Mesajul a fost trimis. Multumesc!

7 cai prin care poti avea randament mai mare la serviciu

Publicat in Ziare.com, vineri 15 aprilie 2011 ·

Multi angajati au probleme in a termina la timp tot ce au de facut zilnic la serviciu, ajungand sa aiba sarcini partial indeplinite si un stres pe masura.

Pentru acestia, insa, Woman's Day a scos in evidenta cateva trucuri mici, bazate pe cercetari, care pot avea ca "efect secundar" un randament mai bun.

1. Asculta melodii care iti plac

Un studiu realizat in 2010 arata ca o stare de spirit buna stimuleaza creativitatea si capacitatea de a rezolva probleme. Cei care au ascultat melodii si au privit videclipuri antrenante au avut rezultate mai bune la un test complex de invatare decat cei care au auzit sau vazut altfel de inregistrari, eventual cu conotatii negative.

Daca te-ai blocat intr-un anume punct al unei activitati, fa o pauza scurta si asculta cateva melodii despre care stii ca iti dau o stare de bine instantaneu.

2. Joaca-te desenand sau mazgalind

Conform unei alte cercetari, desenarea poate imbunatati memoria. Participantii la studiu care au fost pusi sa deseneze sau sa mazgaleasca in timp ce ascultau un mesaj telefonic au retinut cu aproape 30% mai multa informatie din acel mesaj decat cei care nu au avut un instrument de scris la indemana.

Specialistii considera ca aceasta activitate te ajuta sa fii mai atent si mai concentrat la ce auzi, mai ales cand este vorba de ceva plictisitor.

3. Incordeaza anumiti muschi

Reflexul de a strange pumnii si dintii atunci cand esti fata in fata cu o veste negativa te ajuta de fapt sa ai mai mult control de sine si sa fii mai pregatit pentru a face fata problemei, dupa cum arata un studiu.

Acesta nu a avut in vedere in special activitatile de la serviciu, insa a aratat ca inclestarea si incordarea muschilor pot ajuta in situatii problematice. Asadar, atunci cand dai de ceva greu incearca sa incordezi diferi

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Elevii de Gimnaziu intră în vacanța de vară. Structura anului școlar 2024-2025

Adevarul acum o ora
Elevii vor intra de vineri, 21 iunie 2024, după finalizarea cursurilor, în vacanţa de vară, potrivit calendarului aprobat de Ministerul Educaţiei.

Foto: INCENDIU lângă o pensiune, în această dimineață. 14 persoane s-au autoevacuat!

Gazeta valceana acum 2 ore
Pompierii vâlceni au fost solicitați în această dimineață de vineri, 21 iunie 2024, în jurul orei 03.00, pentru stingerea unui incendiu izbucnit la o bucătărie aflată în proximitatea unei pensiuni, în incinta ștrandului Ocnele Mari. S-au deplasat de

Şefa FMI cere Europei o integrare mai mare, afirmând că economia sa seamănă cu ”un supermarket de idei” pentru SUA

News.ro acum 2 ore
Şefa Fondului Monetar Internaţional (FMI), Kristalina Georgieva, a cerut, joi, Europei să atingă întregul potenţial al preţuitei sale pieţe unice, deplângând o situaţie care face ca regiunea să pară ”un supermarket de idei” pentru SUA, relatează CNB

Restricții de circulație pe drumuri din mai multe județe, din cauza caniculei

Press Alert acum 56 minute
< figure id="attachment_528352" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"> Sursa foto: DRDP Timișoara Centrul Infotrafic anunță că vineri vor fi impuse restricții de tonaj pentru mașinile de peste 7,5 tone pe drumuri din mai multe județe d

Procesul lui Vlad Pascu continuă vineri. Nou termen în dosar la Judecătoria Mangalia

Ziare.com acum o ora
Un nou termen în dosarul lui Vlad Pascu, autorul accidentului de la 2 Mai, este programat vineri, 21 iunie, la Judecătoria Mangalia. La acest termen vor fi citate părţile şi martorul Gabriel Radu, propus de părţile civile. În urmă cu o săptămână, ju

Coreea de Sud a tras focuri de avertisment după ce soldaţi nord-coreeni au trecut graniţa

News.ro acum 2 ore
Armata Coreei de Sud a tras focuri de avertisment după ce mai mulţi soldaţi nord-coreeni au trecut graniţa, afirmă Statul Major General, conform Reuters. Soldaţii nord-coreeni s-au retras după ce au fost trase focurile de avertisment, a adăugat Stat

Joe Biden va interzice vânzările de software Kaspersky în SUA din cauza legăturilor companiei cu Rusia

News.ro acum 2 ore
Administraţia Biden va anunţa joi planuri de a interzice vânzarea software-ului antivirus realizat de Kaspersky Labs din Rusia în Statele Unite, a declarat o persoană familiarizată cu problema, citând marii clienţi ai companiei din SUA, inclusiv fur

Doliu la Hollywood! A murit actorul Donald Sutherland

Ziua Constanta acum 11 ore
Actorul canadian Donald Sutherland a murit, joi, la vârsta de 88 de ani, dintre care aproximativ 50 de ani i-a petrecut în industria cinematografică, conform The Standard, Variety și Deadline. Donald Sutherland, care în 2017 a primit un Oscar pentru

Americanii se tem de un război total între Hezbollah și Israel. Sistemul Iron Dome de apărare anti-aeriană ar putea fi copleșit

Ziare.com acum 21 minute
Mai mulți oficiali americani se tem că apararea anti-aeriană din nordul Israelului, sistemul Iron Dome, ar putea fi copleșit în cazul unei escaladări a conflictului cu Hezbollah. Gruparea susținută de Iran și-a intensificat atacurile în nordul țării

Reacţii după ce Spania a învins Italia şi s-a calificat în optimi la Euro

Mediafax acum o ora
„Sunt foarte mândru de rezultat şi de modul în care am câştigat acest meci, dar este un turneu foarte provocator şi cu cât vom merge mai departe, adversarii noştri vor ajunge să ne cunoască şi vor deveni din ce în ce mai dificili. Sunt multe echipe

Vremea

București
acum

21°
vin.

21°/32°
sâm.

20°/35°
dum.

19°/36°
lun.

21°/35°
Iasi
acum

20°
vin.

16°/28°
sâm.

18°/32°
dum.

19°/29°
lun.

19°/26°
Constanta
acum

22°
vin.

20°/23°
sâm.

19°/24°
dum.

20°/25°
lun.

21°/26°
Cluj-Napoca
acum

17°
vin.

17°/30°
sâm.

20°/32°
dum.

18°/28°
lun.

18°/26°
Timisoara
acum

22°
vin.

21°/36°
sâm.

19°/39°
dum.

18°/32°
lun.

20°/30°