În lipsa unor stimuli noi, creierul nostru intră pe „pilot automat“ şi poate face greşeli. Tocmai de aceea, are nevoie de deconectare. Capacitatea de concentrare variază de la o persoană la alta şi poate fi antrenată, astfel încât să dea cele mai bune rezultate.
Creierul nostru este atent la informaţiile senzoriale (vizuale, auditive, olfactive, tactile) pe care le primeşte, precum şi la cele care ţin de mişcare şi de propria gândire. Dacă ne concentrăm asupra unui lucru pentru perioade îndelungate, la un moment dat, nu-i mai acordăm atenţia necesară. Potrivit specialiştilor americani de la Universitatea din Illinois, acest lucru se întâmplă nu pentru că ne-am fi consumat resursele de atenţie, ci pentru că ne-am obişnuit cu lucrul respectiv. Fenomenul este similar celui în care senzaţiile noastre se diminuează în condiţiile în care stimulul rămâne constant în timp. De aceea, este bine să facem pauze de la activitatea noastră, în care atenţia să ne fie captată de alţi stimuli.
Monotonia afectează concentrarea
Un exemplu concret a fost oferit de un studiu realizat cu şoferi de „cursă lungă", în simulator. Ei au avut de „parcurs" un traseu presărat cu obstacole, pe o durată de 30 de minute. Spre finalul călătoriei, cei care au trebuit să poarte concomitent o discuţie telefonică s-au descurcat mai bine în evitarea obstacolelor, tocmai pentru că acest lucru i-a scos din monotonie. Totuşi, acest lucru este valabil doar dacă avem creierul bine antrenat să facă o activitate, cum este în acest caz şofatul.
De asemenea, nu trebuie să exagerăm cu suprapunerea stimulilor atunci când nu este cazul, pentru că acest lucru epuizează creierul. „Este foarte important să ne oprim la câte activităţi putem şi avem realmente nevoie să facem, în timpul pe care îl avem la dispoziţie", subliniază psihologul Anca Munteanu din Bucureşti.
Visarea cu ochii desc
