Daca te nemultumeste aspectul parului tau, afla ca de vina sunt si alimentele pe care le consumi. O dieta bogata in vitamine, minerale si acizi grasi esentiali pot face minuni la nivelul cositelor tale.
Exista cateva alimente pe care sub nicio forma nu ar trebui sa le ocolesti daca iti doresti ca parul tau sa fie laudat, iar tu sa fii multumita cand ti-l privesti in oglinda, conform Style List. Nu numai ca iti vor reda stralucirea podoabei capilare, insa vor avea rezultate dintre cele mai bune si la nivelul taliei.
Pe primul loc se afla somonul, pentru acizii grasi continuti, proteine, Vitamina B12 si fier, urmat indeaproape de legume verzi, bogate in Vitamina A si C, dar si fasole, pentru continutul sau de zinc, biotina si fier.
Nucile sunt, de asemenea, esentiale, datorita seleniului, zincului acizilor grasi omega 3 si acidului alfa-linolenic. Carnea de pui este esentiala si ea, ouale la fel, gratie proteinelor, cerealele, stridiile (pentru zinc), lactatele pentru calciu si proteine, morcovii pentru Vitamina A, carnea de vita, pentru proteine, zinc, fier si vitamine, iar orezul brun pentru vitamina B si fibre.
Daca te nemultumeste aspectul parului tau, afla ca de vina sunt si alimentele pe care le consumi. O dieta bogata in vitamine, minerale si acizi grasi esentiali pot face minuni la nivelul cositelor tale.
Exista cateva alimente pe care sub nicio forma nu ar trebui sa le ocolesti daca iti doresti ca parul tau sa fie laudat, iar tu sa fii multumita cand ti-l privesti in oglinda, conform Style List. Nu numai ca iti vor reda stralucirea podoabei capilare, insa vor avea rezultate dintre cele mai bune si la nivelul taliei.
Pe primul loc se afla somonul, pentru acizii grasi continuti, proteine, Vitamina B12 si fier, urmat indeaproape de legume verzi, bogate in Vitamina A si C, dar si fasole,
