Oamenii uita uneori cat sunt de valorosi si astfel le scade stima de sine, ceea ce poate duce la depresie sau alte boli.

Atunci cand simti ca aceasta este problema ta ar fi cazul sa mergi la un consult medical pentru a afla cu exactitate despre ce este vorba. Exista mari sanse ca dupa tratament sa te simti mult mai bine si sa fii mult mai increzator, aminteste Life 123.

Ai grija de organismul tau. Asta inseamna ca trebuie sa urmezi o dieta sanatoasa, sa faci exercitii si cel mai important sa iei parte la activitati placute.

Chiar si hainele au o mare influenta asupra ta, asa ca poarta numai ceea ce iti place. De exemplu, daca locul de munca impune o anumita tinuta, care nu iti place absolut deloc, poate ar fi bine sa il schimbi.

Nu te-ai vazut de mult timp cu un prieten? Atunci invita-l in oras si starea ta interioara va fi mult mai buna. Nu uita: fii bun cu tine si fii bun si cu ceilalti pentru a te simti bine.

Uneori proiectele par coplesitoare si acest lucru devine frustrant. Incearca sa iti gestionezi mai bine timpul si sa imparti un proiect mare in sarcini micute pe care sa ai timp sa le rezolvi in timp util. Ai terminat un proiect? Perfect. Acum ofera-ti singur o recompensa. Nu astepta laude din parte nimanui.

De asemenea, atunci cand ai de realizat ceva, fa prima data ceea ce nu iti place. Asa o sa scapi mai repede si te poti delecta cu lucrurile placute.

Castiga batalia in lupta pentru stima de sine

Monitorizeaza-ti gandurile cu privire la tine. Gandurile negative despre propria persoana pot deveni o arma. Cand iti dai seama ca este ceva neplacut, opreste-te si gandeste-te imediat la ceva frumos.

Stii ca ai multe parti bune, nu? Atunci scrie-le pe hartie si citeste-le cand iti reprosezi cate ceva.

Invata sa accepti complimentele. De exemplu,