In momentul in care observi ca parul tau este lipsit de viata, nu mai creste si nu reusesti sa ii faci nimic pentru a-l face sa se aseze, te gandesti serios sa incepi sa asimilezi vitaminele necesare? Foarte bine. Este exact ceea ce trebuie sa faci.
Inainte de a pierde timp si bani in efortul de a face parul sa creasca mai repede, asigura-te ca ai asteptari realiste. Chiar daca incepi sa asimilezi vitaminele necesare, nu te astepta ca parul sa creasca vazand cu ochii, aminteste eHow.
In momentul in care ti-ai setat un obiectiv realizabil, evalueaza orice deteriorare a parului si stabileste o rutina pentru tratarea acesteia si pentru prevenirea unor alte probleme. Parul deteriorat nu va prospera in asa fel incat sa observi imediat rezultatele. De asemenea, daca nu tratezi problema, firele respectiva cad prematur, iar efortul tau de a-l face sa creasca este inutil. Asa ca mergi si cumpara in primul rand tratament pentru a repara parul deteriorat.
Cele mai bune vitamine si minerale pentru parul si pielea ta
Parul reflecta starea generala a sanatatii
Mai exista un aspect care ar putea sabota eforturile tale: starea de sanatate. Acum este timpul sa vezi care este starea ta actuala de sanatate. Stresul, dieta nepotrivita sau anumite medicamente pot contribui la caderea parului si la cresterea extrem de lenta a acestuia. In cazul in care in urma controlului la medic afli ca ai o problema, incepe un plan pentru a reduce stresul si anxietatea, include in dieta ta alimente sanatoase si bogate in nutrienti.
Acum ca ai rezolvat aceste probleme si nimic nu mai sta in drumul tau incepe un regim alimentar care sa includa multe vitamine. Cele mai bune vitamine pentru cresterea parului sunt vitamina B, C si E.
Tiamina, riboflavina, niacina, acidul pantotenic, piridoxina, biotina, acidul folic si cobalam
