Foto: Thinkstock Diureticele naturale au în comun substanţele active: flavonoide, uleiuri esenţiale, săruri de potasiu, iar prin acestea ajută la îndepărtarea excesului de lichide din organism. Dintre diureticele naturale, Cristina Bălănescu, medic primar medicină generală, cu competenţă în terapii complementare, de la Centrul Medical Clar Med, recomandă albăstrelele, cozile de cireşe, coada calului, ienupărul, merişorul, mesteacănul, plopul negru, socul şi urzica.
Albăstrele. Se infuzează 15 minute o lingură de plantă şi 250 ml de apă. Se beau trei căni pe zi, cu 30 de minute înainte de mesele principale. Ceaiul se va bea călduţ.
Cireşe. Din cozile de cireşe se prepară un decoct: în 600 ml de apă se adaugă două linguri de cozi de cireşe. Se fierb 15 minute. Se bea fracţionat pe parcursul unei zile. Decoctul este recomandat în special persoanelor supraponderale sau obeze.
Coada calului. Într-un litru de apă se pun cinci linguriţe de plantă. Se lasă la macerat opt ore, de preferat de seara până dimineaţa. Această cantitate se bea rece pe parcursul unei zile.
Ienupăr. Se fierb 20 de fructe de ienupăr într-un litru de apă, timp de zece minute. Se bea pe parcursul zilei.
Merişorul. Se infuzează 15 minute o lingură de fructe în 250 ml de apă. Se beau două căni pe zi. De asemenea, specialistul nostru recomandă şi tinctura de merişor, din care se vor administra 30 de picături de două ori pe zi.
Mesteacăn. Din frunzele de mesteacăn se obţine un ceai diuretic foarte eficient. Aveţi nevoie de o lingură de frunze şi 250 ml de apă, care se lasă la infuzat zece minute. După ce se răceşte se adaugă un vârf de cuţit de bicarbonat de sodiu. Se lasă opt ore la macerat şi se consumă pe parcursul zilei.
Plop negru. Se infuzează 15 minute o lingură de muguri de plop negru şi 250 ml de apă. Se beau trei căni pe zi
