E greu sa ajunga frumos un picior de tipul "paranteza", "elefant" sau "surcica". De unde n-a dat natura, nici noi nu putem scoate ceva. Dar un picior normal, banal poate fi mai frumos sau mai putin frumos, dupa cum il ingrijim.
In acest sens, doctorul francez Philip Blanchemaison, specializat in fiziologia piciorului, a prezentat cateva din tainele profesiei sale portalului madame.lefigaro.fr.
La birou, in pozitie sedentara
Nu lasa multa vreme piciorul imobil. Laba piciorului trebuie miscata din articulatie in toate directiile si rotita din cand in cand, in jurul gleznei, pentru a evita acumularea de lichid limfatic, respectiv umflarea piciorului, in timp.
Cu picioarle intinse, labele pot fi balansate din articulatia calcaiului, imitand astfel marsul, cel care ne lipseste in pozitia sezanda.
Ideal ar fi sa te poti descalta din cand in cand si sa rulezi sub talpa piciorului o bila. Ea va stimula circulatia si va relaxa sistemul articular. Operatia poate dura 25 secunde si este suficient daca s-ar repeta de cinci ori pe zi.
In cazul cand piciorul prezinta deja tendinta de umflare, atunci sunt necesari ciorapi elastici, care se gasesc in farmacii. Farmacistul iti poate indica exact tipul de ciorap necesar - de obicei pe lungimea cuprinsa de la glezna pana sub genunchi.
Inlocuirea ciorapului elastic anume fabricat in acest scop cu o improvizatie din ciorapi vechi este o solutie meschina si aproape fara rezultate.
In avion - o pozitie si mai rea
In scaunul din avion te simti ca batut in cuie, iar in cazul zborului prelungit organismul are de suferit.
Tinuta cea mai indicata in avion este cea de tip sport, cu haine confortabile, cu picioarele incaltate in ciorapi si cu tocuri de maximum 3-5 cm la pantofi. Fara toc ar fi si mai bine.
Inainte de d