V-ati simtit vreodata mai batrani decat varsta pe care o aveti? Daca da, nu va ramane decat sa luati aminte la sfaturile specialistilor legate de schimbarea modului de viata.

Printre acestea se numara limitarea exceselor de toate felurile, sa aveti in atentie tot ce tine de aspectul fizic (coafura, imbracaminte, barba), ca sa nu mai vorbim de atitudinea pozitiva, pe care ar trebui s-o afisati zilnic.

Iata "Decalogul" propus de L'Internaute, care va poate ajuta sa redeveniti plini de viata, cuceritori.

1. Mereu indragostiti

Se stie ca dragostea produce endorfine, atunci de ce sa nu profitati din plin de ea? Ca sa aveti un chip odihnit si proaspat, muschii faciali trebuie tonifiati, prin gimnastica speciala.

Pentru cupluri, barbatul poate incerca sa recreeze primele intalniri, pentru a tine flacara pasiunii aprinsa. Celibatarii sa incerce sa-si caute sufletul pereche, cel putin pentru a se bucura de momente agreabile, repetabile pe cat posibil.

2. Par stralucitor

Treceti pe la coafor! Hair-stylistul poate face minuni din parul dumneavoastra. Daca si-a facut aparitia calvitia, e necesara tunderea podoabei capilare.

Aplicati o masca hranitoare si un sampon bun, de preferat cat mai natural. Schimbarile nu vor intarzia sa apara.

3. Alimentatie vitaminizata

Puneti stop meselor copioase si mai ales fast-food-ului! Daca la pranz nu reusiti sa aveti un meniu complet, consumati cruditati, jambon, oua tari, salate. Limitati felurile de mancare cu sos si mezelurile, fara a le elimina totusi! Optati pentru sucuri naturale din fructe.

Cafeaua nu trebuie consumata in exces, poate fi inlocuita cu ceai. Sunt recomandate cel putin cinci fructe si tot atatea legume pe zi. E un inceput bun si va veti simti mai usor. Fara a tine un regim sever!

4. Nu