Mulţi alergători m-au întrebat despre cât de importantă e lungimea pasului într-o cursă de 42,195 de kilometri. Sincer, nu prea ştiu ce să răspund. Şi pentru că nu ştiu, mi-am analizat cursele lungi, cele de la 18 kilometri în sus, şi am urmărit alţi alergători.
Pot să spun că lungimea pasului (fuleul) e decisiv în obţinerea unui timp bun într-o cursă de maraton. Însă cel mai important lucru este să păstrezi toată cursa aceeaşi lungime.
În general, lungimea pasului e dată de înălţimea celui care aleargă, de lungimea picioarelor şi de forţa lor. Dar fuleul trebuie să fie, în acelaşi timp, ceva ce porneşte din tine şi nu are nimic forţat. Am văzut alergători foarte buni care aveau un pas mic, dar o cadenţă ridicată. Am văzut alergători care porneau în cursă cu un pas mare pentru ca la sfârşit să se târască.
Apar multe accidentări atunci când forţezi. Calitatea pasului e dată de orele de antrenament, de experienţă şi de înzestrarea fizică.
Inteligenţa unui alergător constă în capacitatea de a-şi perfecţiona la extrem tot ce are de la natură şi de a aplica tot ce a câştigat în lungile ore de antrenament.
Mulţi alergători m-au întrebat despre cât de importantă e lungimea pasului într-o cursă de 42,195 de kilometri. Sincer, nu prea ştiu ce să răspund. Şi pentru că nu ştiu, mi-am analizat cursele lungi, cele de la 18 kilometri în sus, şi am urmărit alţi alergători.
Pot să spun că lungimea pasului (fuleul) e decisiv în obţinerea unui timp bun într-o cursă de maraton. Însă cel mai important lucru este să păstrezi toată cursa aceeaşi lungime.
În general, lungimea pasului e dată de înălţimea celui care aleargă, de lungimea picioarelor şi de forţa lor. Dar fuleul trebuie să fie, în acelaşi timp, ceva ce porneşte din tine şi nu are nimic forţat. Am văzut alergători foarte buni care aveau un pas mi