Staţi în dreapta şoferului sau chiar la volan, ocupaţi un loc dincolo de aripa avionului sau la mijlocul vaporului, unde mişcările sunt uşoare.

Răul de transport apare deseori la copii, în special la cei cu vârsta între 3 şi 12 ani, dar şi la femei. Disconfortul intervine în funcţie de gradul de sensibilitate al fiecăruia şi de antrenament şi este cauzat de mesajul confuz transmis creierului de către ochi şi de către organul de echilibru al urechii interne.

„Într-un vehicul în mişcare permanentă, mai ales dacă mişcarea nu e liniară, organul regulator al echilibrului situat în urechea internă este afectat, ceea ce provoacă răul de transport", explică Reghina Pătru, medic la Centrul Medical Eva din Arad. De cele mai multe ori, persoanele care au rău de mişcare suferă de ameţeli, greţuri, dureri de cap sau resimt o stare de oboseală. În cazurile mai grave, apar anxietatea, transpiraţia abundentă, salivare excesivă, stări scurte de leşin şi nevoia de a vomita. Simptomele se pot agrava din cauza fumului de ţigară, a lipsei de oxigen sau dacă aţi mâncat prea mult înainte de călătorie.

Simptomele răului de transport se atenuează de obicei după ce creierul s-a adaptat la noua situaţie sau după oprirea mişcării, dar ele pot dura la unele persoane şi trei zile. Răul de transport nu prezintă nici o complicaţie gravă decât dacă vă deshidrataţi din cauza vărsăturilor.

Concentraţi-vă asupra obiectelor fixe

Puteţi scăpa de răul de maşină dacă vă concentraţi asupra obiectelor sau lucrurilor statice aflate la distanţă, cum ar fi linia orizontului. Nu încercaţi să citiţi sau să faceţi un joc pe laptop sau pe telefon. Dacă mergeţi cu maşina, cel mai bine ar fi să conduceţi. Şoferii rareori au rău de maşină, pentru că se concentrează asupra drumului. „Când nu sunt la volan, am rău de maşină, dar cum trec să conduc, cum mă simt bine. Ştiu comenzile p