Ce ne face cu adevarat fericiti. Rezultatele surprinzatoare ale unui studiu. Lucrurile care ne fac cu adevarat fericiti in lumea materialista in care traim sunt, de fapt, placerile simple ale vietii precum o iesire cu prietenii, imbratisarile sau rasul, potrivit unui studiu realizat in Noua Zeelanda, citat de The Daily Mail. Oamenii care au raspuns la sondajul realizat de compania Apples spun ca cele mai importante placeri ale vietii sunt rasul (22%), mancarea buna impartita cu prietenii (21%) si imbratisarile (19%). Printre primele zece pozitii ale topului s-au mai aflat o carte buna, o plimbare pe plaja, o zi insorita, admirarea apusului sau rasfoirea unor albume vechi cu fotografii, scrie Gandul.

Dieta de aur a celor care fac sport. Dieta joaca un rol important in programul de exercitii fizice. Sunt necesare in primul rand o hidratare corecta si o alimentatie echilibrata, cu un plus de atentie asupra tipului de glucide si de proteine si asupra momentelor in care trebuie sa le consumam. Organismul care face efort apeleaza la depozitele de glicogen, glucida cu rol de combustibil rapid, iar uneori si la proteine si la depozitele de grasime. O alimentatie echilibrata ofera organismului principiile nutritive de care are nevoie pentru a face fata acestor solicitari. Dieta unei persoane care face sport moderat este bine sa fie alcatuita in proportie de 50-55% din carbohidrati si din 30% calorii obtinute din proteine. Grasimile trebuie reduse la minimum, anunta Adevarul.

Mancati ardei iute ca sa fiti vigilenti la volan! Dupa ce politistii din China au impartit ardei iute in benzinarii pentru ca pe soferi sa nu-i mai fure somnul la volan, profesori si studenti ai Universitatii Bucuresti au cercetat care sunt efectele acestora asupra psihicului. Studiul s-a desfasurat la Facultatea de Psihologie si Stiintele Educatiei si face parte dintr-o serie de cercetar