Meteorologii anunta caldura mare, trei zile la rand, ceea ce acum, pentru organismul nostrum nu poate fi tocmai bine, dupa o perioada de mai multe zile in care am avut mai degraba vreme de toamna tarzie si nu de vara. Trebuie insa sa ne pastram optimismul si fiecare sa faca pentru sine si familia sa ceea ce trebuie si stie ca e bine ca sa se protejeze.

Pentru ca nu putem fi toti la munte sau la mare, acolo unde suntem, adica acasa, sa facem suportabile zilele care urmeaza.

Deschide larg geamurile dimineata devreme, ca sa aerisesti bine toata casa. Daca vrei sa pastrezi racoarea cat mai mult timp, dupa ce inchizi geamurile, trage storurile ori inchide obloanele.

Fa cumparaturile dimineata devreme sau seara, dupa ce apune soarele. Nu uita de apa. E bine sa ai in casa apa minerala. Daca te simti rau din cauza caldurii, un pahar de apa minerala, baut rar, inghititura cu inghititura, pe parcursul a zece minute, te energizeaza imediat.

Apa se raspandeste rapid in tot organismul si mineralele din apa refac pe data stocul de minerale, diminuat din cauza transpiratiei ori a efortului facut de organism ca sa faca fata caldurii excesive.

Se recomanda ca persoanele suferinde sa nu uite sa-si ia medicamentele, sa nu intrerupa tratamentul si, pe cat posibil, in miezul zilei, cand caldura este mai mare, sa nu iasa din casa. Mai ales in aceste zile, grija pentru sanatate trebuie sa primeze.

Este bine ca mancarea sa se pregateasca dimineata pe racoare, daca nu va multumiti cu branza, rosii, lactate si fructe. In conditiile de la bloc este o adevarata tortura pentru o femeie sa stea langa aragazul pe care fierb doua, trei oale pline.

In zilele fierbinti, este bine sa se evite folosirea produselor chimice de curatat in bucatarie si baie sau a spraiurilor de interior. Pentru curatat apelati la bicarbonat