Cum poti pierde 10 kilograme in 14 zile fara sa le pui la loc. Regimul Dukan promite pierderea a 10 kilograme in 14 zile, riscul de a lua din nou in greutate fiind redus daca regulile dietei sunt urmate intocmai, sustin nutritionistii. Etapa de Atac - trebuie urmata 9 zile. In aceasta faza persoanele care incep cura vor manca numai proteine. Printre alimentele cu un continut ridicat de proteine se numara carnea, laptele si produsele lactate, branzeturile, ciupercile, fasolea, ouale, mazarea si lintea. In prima faza, legumele si dulciurile de orice natura sunt interzise. In plus, alimentele permise nu trebuie prajite. Acestea se vor fierbe, prepara la aburi sau pe gratar. In aceste zile este obligatoriu sa beti intre 1,5 si 2 litri de apa pe zi. Dimineata se va face o exceptie, fiind recomandat sa beti o cana de lapte cu dou-trei linguri de fulgi de ovaz. Integral in Gandul.
Sfaturi pentru a nu redeveni fumator. Disconfortul pe care il resimtim dupa intreruperea fumatului nu trebuie interpretat ca semn ca nu ne putem lasa de viciu. Atunci cand simtim dorinta sa ne aprindem o tigara, trebuie sa gasim comportamente care sa ne infraneze pornirea de a fuma, spun psihologii. O campanie de SMS-uri intitulata "txt2stop" a fost derulata in Marea Britanie, cu scopul de a-i sustine pe cei care vor sa se lase de fumat, de catre specialistii Scolii de Igiena si Medicina Tropicala din Londra. Cele aproape 6.000 de persoane inscrise in program au primit, in primele cinci saptamani, un SMS zilnic, iar apoi cate trei SMS-uri saptamanal, pana la sase luni, cu texte formulate de specialisti impreuna cu ex-fumatori. Integral in Adevarul.
Circumcizia sporeste satisfactia sexuala - studiu. Circumcizia, care scade riscul de infectare cu virusul HIV cu pana la 60% pentru barbati, le ofera acestora si o mai mare satisfactie sexuala, potrivit unui sondaj ale carui rezultate
