Top 5 sfaturi pentru a nu trisa atunci cand urmezi o cura de slabire. De regula efectele unei diete ar trebui sa apara dupa prima saptamana, dar exista momente in care rezultatele intarzie. Specialistii in nutritie, citati de site-ul prevention.com, au realizat o lista a obiceiurilor care saboteaza rezultatele curelor de slabire. Dupa ce toata saptamana urmezi recomandarile medicului ca la carte, la sfarsit de saptamana consideri ca este momentul sa te rasplatesti pentru efortul depus. Nutritionistii spun ca metabolismul incetineste brusc dupa terminarea programului de lucru, iar o prajitura ar putea anula efectul tuturor eforturilor depuse in timpul saptamanii. Micile placeri nu ar trebui incluse in dieta in weekend. Daca sunteti un mare amator de dulciuri si prajituri, medicii recomanda ca aceasta rasplata sa vi-o acordati in cursul saptamanii, cel mai bine miercuri. Integral in Gandul.

Tigara de dimineata, extrem de periculoasa pentru sanatate. Studiile si cercetarile de laborator au demonstrat ca fumatul primei tigari in primele 30 de minute dupa trezirea din somn este cea mai periculoasa. Astfel, tigara de dimineata mareste cu 79% riscul de imbolnavire de cancer de plamani si cu 59% riscul de a face o tumoare in regiunea capului sau a gatului. Medicii nu au determiat cu precizie cauza acestui fenomen, dar se pare ca, cu cat prima tigara fumata este mai apropiata de ora trezirii, cu atat mai mult fumul si toate componentele sale nocive penetreaza in plamani. Totusi, potrivit BBc News, trebuie amintit si ca cei care simt nevoia sa fumeze imediat ce s-au trezit sunt fumatori inraiti si fumeaza mai mult, scrie Libertatea.

Secretul longevitatii: mai mult alcool si mai putine exercitii. Un studiu pe evreii Ashkenazi destanuie secretele longetivitatii: mai mult alcool si mai putine exercitii. Cercetatorii au constatat ca cei care beau putin mai