Cum te ajuta farfuriile mici sa scapi de kilogramele in plus. Vrei sa scapi de kilogramele in plus? Nimic mai simplu. Mananca dintr-o farfurie mica. Aceasta este concluzia oamenilor de stiinta de la Cornell University, din SUA, care sustin ca persoanele care mananca din farfurii mici pot slabi fara sa isi schimbe radical stilul de viata. Expertii sunt de parere ca micile schimbari, precum locul in care mancam sau marimea farfuriei pe care o utilizam, ne pot ajuta sa scapam de kilogramele in plus. Cercetatorul Brian Wansink a spus ca un studiu anterior, bazat pe analiza unor voluntari care mancau popcorn in timp ce vizionau un film din cutii mari si foarte mari, a demonstrat ca persoanele care iau masa in timp ce se uita la televizor mananca mai mult, decat daca nu ar face nimic altceva in timpul mesei. Astfel, participantii la acest studiu au mancat cu 45% mai mult popcorn pe tot parcursul filmului, scrie Gandul.

De ce sunt obezii predispusi la diabet. Excesul de tesut adipos provoaca un stres organismului, care creste rezistenta celulelor la insulina. Obezitatea abdominala creste riscul de diabet, iar scaderea in greutate corecteaza partial glicemia si reduce necesarul de medicamente. Mecanismele de aparitie a bolii sunt complexe, dar cresterea incidentei poate fi pusa si pe seama numarului tot mai mare de persoane obeze. "Obezitatea este factor de risc al diabetului zaharat de tip II, iar mecanismul principal consta in instalarea rezistentei la insulina a celulelor", ne spune medicul specialist in diabet zaharat si in nutritie Adrian Copcea, de la Centrul Medical Asteco din Cluj-Napoca. Potrivit medicului, principalul vinovat in aparitia bolii este excesul de tesut adipos dispus pe abdomen si perivisceral, adica in jurul organelor interne, anunta Adevarul.

Exercitiile fizice exagerate pot dauna grav sanatatii! Obisnuiesti sa faci des exercitii fizice s