Masajul este recomandat în caz de probleme circulatorii, de dureri articulare ori musculare, dar şi pentru a combate celulita, stresul sau depresia. Această metodă terapeutică este poate cea mai comodă şi cea mai plăcută cale de a ne menţine sănătatea, dar totodată şi de a trata un număr mare de boli.

Indiferent dacă se execută manual sau cu ajutorul unor dispozitive, masajul acţionează asupra circulaţiei sangvine şi asupra celei limfatice. Efectele sale asupra organismului sunt complexe: o mai bună oxigenare a ţesuturilor, stimularea producerii unor hormoni şi a unor celule cu rol foarte important în apărarea organismului şi, nu în ultimul rând, ajută la eliminarea toxinelor din corp.

Creşte tonusul psihic

Efectul relaxant al masajului se datorează faptului că stimulează secreţia de endorfine şi de serotonină, hormoni care ne induc o stare de bine. El este oportun în situaţiile în care suntem stresaţi sau încordaţi, deoarece poate atenua deopotrivă tensiunile musculare şi pe cele psihice. Datorită acestor efecte, masajul este indicat celor care suferă de insomnii, depresie ori de anxietate. Tipul de manevre pe care specialistul terapeut alege să le execute se face în funcţie de scopul urmărit. Astfel, mişcările de masaj lente au efect detensionant şi induc somnolenţă, iar cele rapide sunt energizante.

Foarte eficient în scop relaxant este masajul cu pietre calde, în cadrul căruia se folosesc pietre vulcanice încălzite la temperaturi de aproximativ 40-50 de grade Celsius. „O parte dintre aceste pietre vulcanice se aşază în anumite puncte energetice de pe corp. De obicei, pietrele pentru puncte fixe sunt mai mari şi au diferite forme: cele rotunde sunt potrivite pentru braţe şi mâini, iar cele mai lunguieţe, pentru zona gâtului", explică dr. Ciprian Popescu, medic specialist în medicină de familie, cu competenţe în acupunctură ş