Infuziile din plante, reflexoterapia, masajul şi acupunctura pot ajuta semnificativ la scăderea dozelor de analgezice de sinteză, care au efecte secundare.
90% din femei şi 70% din bărbaţi au suferit la un moment dat de dureri de cap. Medicii nu pot spune cu exactitate de ce apar aceste probleme, dar se pare că stresul tensionează muşchii cefei şi astfel apare cefaleea tensională. De obicei, un simplu analgezic rezolvă problema, dar pentru cei care suferă de dureri de cap cronice, abuzul de medicamente nu este o soluţie. Tocmai de aceea, medicina alternativă vine cu remedii care completează şi uneori pot înlocui tratamentele clasice. Totuşi, ai grijă să faci o vizită neurologului pentru a exclude cauze mai grave ale durerilor, precum o tumoare sau un anevrism!
Cure cu ceaiuri, timp de o lună
Menta, sunătoarea, salvia, busuiocul şi ciuboţica-cucului sunt eficiente în calmarea durerilor de cap. Fă-ţi un ceai dintr-o linguriţă de plantă uscată şi din 300 ml de apă fierbinte şi bea zilnic două-trei căni de infuzie preparată astfel, înainte de mese. Sau bea zilnic trei căni de ceai verde cu lămâie îndulcit cu miere, dar nu mai târziu de ora 17.00, pentru că este posibil să-ţi provoace insomnii. Teiul şi valeriana sunt indicate mai ales pentru durerile de cap care apar seara, pentru că relaxează organismul şi îl pregătesc pentru somn.
„Roiniţa este foarte eficientă în caz de migrene, în cure de 21-30 de zile. Se pot bea două-trei căni de infuzie de roiniţă pe zi sau se poate administra o linguriţă de tinctură diluată în 100 ml de apă, de trei ori pe zi, pe stomacul gol sau între mese", recomandă medicul de familie Ruxandra Constantina, cu competenţe în apifitoterapie şi reflexoterapie de la Clinica Med-As din Bucureşti.
Masajul înlătură tensiunea
Reflexologia combate durerile de cap şi previne instalarea unor noi crize, indiferent c
