Unii l-au practicat deja, altii o fac pentru prima data. Este ca un sport si poate fi folosit la orice varsta (50,60 sau mai mult). Una din particularitatile lui avantajoase este ca nu traumatizeaza corpul, daca miscarile efectuate sunt armonioase, blande si cu masura.

A-ti folosi articulatiile, muschii, fara violenta, caci asta presupune a dansa normal, inseamna a-ti respecta corpul. Functiile lui sunt solicitate sa lucreze in totalitate, cu blandete, dar dinamic totodata, potrivit Quintonic.

De ce e bine sa se danseze. Mai intai, fiindca imbunatateste starea de spirit. Combate stresul, ajuta la obtinerea unui corp mai suplu, destinde musculatura, relaxeaza. In plus, il face pe om sa aiba stima fata de sine, caci imaginea i se va schimba in bine.

Departe de a fi demodat, dansul, in special de salon, cunoaste un veritabil succes. Considerat, prin excelenta, activitate sociala, el se practica in cuplu, faciliteaza relatii si intalniri intre barbati si femei, tineri si mai putin tineri.

De retinut ca dansul de salon, cel mai des practicat de adulti, cunoaste mai multe stiluri: samba, cha-cha-cha, rumba, passo doble, rock-ul, valsul (englez sau vienez), tangoul, slow fox, inca quickstep.

S-a constatat ca pensionarea poate fi momentul ideal pentru ca oamenii sa inceapa sa danseze. Cu atat mai mult cu cat acest sport permite o buna stapanire a mentalului. Intervine capacitatea de concentrare necesara amintirii pasilor, atentia la miscari este sporita.

Tipul de dans si beneficiile aduse

Spre ce dans ar trebui sa se indrepte aceasta categorie? Esential este sa aleaga un curs corespunzator gustului, dar si nivelului fiecaruia. E posibil ca anumite activitati (miscari ale dansului) sa nu convina. Unul solicita mai mult muschii si ariculatiile, ca rock-ul, de exemplu, deci multa energie.

@