Oricui i se poate intampla sa nu reuseasca uneori sa adoarma usor sau sa aiba un somn agitat, deloc odihnitor. De obicei se cauta un remediu in farmacii, care, de cele mai multe ori, inseamna medicamente.
Sunt neglijate metodele folosite de bunicii nostri, ce apelau la plantele din gradina pentru a obtine somnul linistit, cu vise frumoase, pe care si-l doreau, relateaza Femme Actuelle.
Florile de tei, musetel, valeriana sau de portocal sunt doar patru dintre "ingredientele" cu ajutorul carora se obtine tizana, un ceai medicinal foarte simplu de preparat.
Practic, se realizeaza o infuzie, care se bea, fiind benefica pentru diverse probleme: stres, insomnie, retentie de apa.
Tizana pregatita din flori de tei ajuta in tulburarile de somn, dar scade si febra. Pentru o ceasca sunt necesare 2 grame de flori uscate si circa 200 de mililitri de apa. Dupa fierberea apei, adaugam florile, lasandu-le la infuzat vreo 12 minute. Beti de mai multe ori pe zi.
Ideal in insomnii, tulburari ale somnului, ceaiul din flori de portocal, preparat in acelasi mod (infuzie), combate si stresul. Se beau 1-2 cesti, cu 30 de minute inainte de culcare. Radacina de valeriana, 3 grame la 200 de mililitri de apa, aduce mai repede somnul si amelioreaza anxietatea. Se consuma si ziua, cate o ceasca, de mai multe ori, dar e de preferat seara.
In ceea ce priveste musetelul, acesta are multiple efecte curative. Le amintim doar pe cele legate de tulburari usoare de somn, caci are virtuti calmante. Se bea tot sub forma de infuzie (1 lingura de supa de flori uscate la 200 de mililitri de apa).
Oricui i se poate intampla sa nu reuseasca uneori sa adoarma usor sau sa aiba un somn agitat, deloc odihnitor. De obicei se cauta un remediu in farmacii, care, de cele mai multe ori, inseamna medicamente.
Sunt neglij
