Statul pe scaun pe perioade de timp îndelungate favorizează apariţia mai multor forme de cancer, au descoperit cercetătorii de la Instititul de Cercetare pentru Cancer (AICR) din SUA.
Oamenii de ştiinţă americani au asociat 50.000 de cazuri de cancer mamar şi 40.000 de cancer de colon, descoperite în SUA într-un singur an, cu una dintre cele mai simple manifestări ale stilului de viaţă moderm: statul pe scaun.
Citeşte şi:
Iată cum poţi reduce cu 35% riscul de a muri mai devreme
FOTO Un chip de om a apărut pe o tumoră testiculară analizată ecografic
Potrivit studiului efectuat de profesorii de la AICR, ridicându-ne de pe scaun putem reduce semnificativ riscul de a dezvolta cancer de colon sau de sân, informează Medical News Today.
Statul pe scaun timp îndelungat creşte factorii de risc care favorizează cancerul, precum alimentaţia dezechilibrată, formată din prea multe produse procesate industrial, poluarea şi predispoziţia genetică.
"Zilnic ni se oferă o mulţime de oportunităţi pentru a face mişcare şi a ne proteja, concomitent, de cancer. Nenumărate, nu una singură! Trebuie să ne gândim serios la cum ne organizăm timpul, cum facem mai multe pauze mici pentru a ridica mai des de pe scaun", a declarat purtătorul de cuvânt al AICR, Alice Bender.
"Cele 30 de minute sau o oră de sport pe zi sunt excepţionale, dacă reuşim să ne urnim din loc, dar reprezintă doar o mică parte din cele 24 de ore din zi, pe care le petrecem, aproape în întregime, stând jos", a continuat Bender, care a atras atenţia că activităţile aparent neînsemnate fac diferenţa.
2 minute de mişcare la o oră
Recomandarea specialiştilor americani este ca, o dată la o oră, să ne ridicăm de la birou sau din faţa televizorului pentru a ne mişca cel puţin unul sau două minute.
O simplă vizită la colegii de muncă care lucrează la etajul superior (ef
