Perineul este un ansamblu de muschi foarte important, cu ajutorul caruia se mentin organele din partea de jos a abdomenului. Putin cunoscut de catre unele femei, el permite totodata contractia vaginului, care favorizeaza orgasmul.
De aceea, a te ocupa de tonifierea lui inseamna a-ti oferi o noua sursa de placere. Mai mult, limitezi riscurile incontinentei urinare, ce poate aparea la maturitate, potrivit Quintonic.
Mai exact, ce este perineul
Cum am mai spus, este un ansamblu de muschi situat intre coccis si pubis. Joaca un rol important in reglarea functiilor urinare, rectale si sexuale. Adesea, dupa mai multe nasteri, femeile au nevoie de tonifierea lui.
Nu mai surprinde pe nimeni ca sexagenarele se preocupa mai ales de acest muschi, deoarece contribuie la atingerea orgasmului. Dar, chiar daca au nascut sau nu, de la o anumita varsta, toate risca sa piarda tonusul perineului.
Se stie ca reactiile orgasmelor vin din contractii musculare. Intr-adevar, cu cat este mai tonic, cu atat vaginul este mai stramt, iar senzatiile sexuale sunt puternice, atat pentru barbat, cat si pentru femeie. Perineul sta, asadar, la originea orgasmului vaginal, dificil de atins in cazul majoritatatii femeilor. Pentru a sti cum este vaginul, introduceti doua degete si strangeti. Daca simtiti rezistenta, inseamna ca este destul de fortificat.
Metode pentru tonifierea perineului
Exista destule. Daca faceti gimnastica, tonificati cu siguranta, fara sa stiti. Miscarile picioarelor efectuate in pozitie culcata sau asezata, anumite cursuri de fitness cu exercitii specifice vor permite regasirea simturilor acestui muschi, dupa cum constatati, foarte important.
Puteti incerca o alta metoda mai simpla si in orice moment. Contractati vaginul de 2 sau 3 ori pe zi, timp de 10-15 minute, de vreo 20 de ori succes
