Daca v-ati propus sa slabiti sau sa aveti grija ca grasimile sa nu se aseze pe coapse sau abdomen, atunci va trebui sa urmati sfaturile specialistilor care, cumulate cu putina vointa, va vor ajuta. Sa nu va ganditi ca principalul vinovat, in caz de ingrasare, a fost masa de sarbatori prea incarcata, caci corpul nu are timp sa stocheze doar intr-o zi singura zi grasimile.
Ia observati cu atentie cate cutii deschise cu bomboane sau ciocolata se gasesc imprastiate peste tot, resturi de prajituri, de curcan sau de alte bunatati in frigider! Atunci, pentru a nu acumula prea multe kilograme, urmati cateva reguli simple, timp de 3 zile, si veti constata ca echilibrul s-a restabilit usor, scrie Au Feminin.
1.Declarati razboi frigiderului plin
Ati avut 15 persoane la masa si v-au ramas trei claponi si doua Buche de Noel (cum se numeste in Franta prajitura traditionala de Craciun, cu ciocolata, in forma de buturuga), de exemplu. Cumparati tavite din aluminiu si dati invitatilor cate putin din aceste delicatese. Daca cineva protesteaza, motivati ca nu mai aveti loc in frigider.
Puneti ce v-a mai ramas in congelator si gustati, mai ales, duminica in familie. Oferiti ciocolata! In caz de aveti mai multa, de obicei sub brad, nu va grabiti s-o consumati toata. Este suficient sa deschideti o cutie, doua, apoi pastrati-le pe celelalte bine impachetate. Sau puteti sa le oferiti.
2.Cum iesiti din mahmureala
Ati baut cam mult, va treziti cu dureri de cap, intr-o stare de mahmureala. Organismul este putin obosit de la aceste excese. Nu va repeziti sa consumati sucuri, nu beti deloc alcool, niciun excitant (ceai sau cafea). Mancati usor, dar acordati prioritate glucidelor usoare (paine, orez, paste in cantitati mici).
Pentru ceaiuri si legume verzi, asteptati ziua urmatoare, cand veti incepe cura de detoxifi
