Ambiţioasă. Nico execută execiţii grele pe care numai cei cu o pregătire fizică bună le pot face Complex. Artista îşi lucrează toate grupele de muşchi În programul haotic de artist, Nico a reuşit performanţa să dea dovadă de foarte multă disciplină când vine vorba despre programul de întreţinere fizică. Sportul ocupă un loc primordial în viaţa artistei, antrenamentele fiind bătute în cuie: "Merg de trei ori pe săptămână la sală, iar acum am început să fac şi aerobic. Fiecare antrenament durează o oră şi jumătate, nu rezist să fac două ore. Am şi acasă câteva aparate şi alerg foarte mult pe bandă. O dată pe săptămână merg la kangoo jumps, aici transpiri foarte mult şi mi se pare eficient antrenamentul, dar mă doare spatele şi nu vreau să exagerez. O dată pe lună fac înot şi, de asemenea, merg la masaj anticelulitic de două ori pe săptămână. Vreau să mai slăbesc patru sau cinci kilograme", a povestit Nico pentru CANCAN. Nici alimentaţia nu este de neglijat, iar solista şi-a luat adio de la mesele îmbelşugate, fast-food sau mâncatul pe fugă, în maşină. A exclus aproape în totalitate grăsimile, preferând alimentele naturale: "Am început să mănânc puţin şi des, patru sau cinci mese pe zi. La micul dejun lactate degresate, în rest foarte multe fructe şi legume, salată de rucola, salată de ton, fripturi la grătar, supe şi ciorbe. Ultima masă este la ora 17.30, 18.00, iar dacă mi se face foame mai mănânc cel mult un iart degresat sau un măr. Cât despre dulciuri, ciocolată neagră şi o amandină pe săpămână, că sunt preferatele mele. Iau, de asemenea, şi suplimente alimentare şi fac tratament de detoxifiere", ne-a mai spus Nico. Secrete:
sală sau aerobic de trei ori pe săptămână
alergat pe bandă
kangoo jumps o dată pe săptămână
înot o dată pe lună
masaje anticelulitice de două ori pe săptămână
dietă bazată pe lactate degresate,
