Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cum scapi de greturile matinale

Publicat in Ziare.com, duminică 12 februarie 2012 ·

Femeile insarcinate trec prin corvoada greturilor matinale. Neplacute si pentru ele si pentru cei din jurul lor. Greturile matinale nu au toate femeile insarcinate. Dar mai mult de jumatate dintre femei trec prin aceasta problema, in primele luni de sarcina.

Greturile matinale sunt o reactie adversa a concentratiei mari de hormoni - estrogeni si progesteron, din primele luni trei luni de sarcina. Greturile inceteaza in momentul in care placenta, care se formeaza in primele doua luni de sarcina, incepe sa produca hormoni necesari sustinerii si dezvoltarii sarcinii, scrie Doctissimo.

Iata cateva trucuri si solutii care te pot ajuta.

Primul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa tratezi aceasta problema cu calm si rabdare. Daca te enervezi, daca te lamentezi si daca te sperie ideea celor cateva saptamani mai tulburi si a eventualelor reprize de varsaturi, nu vei face decat sa pui sare pe rana. In plus, orice motiv de stres nu o sa-ti faca rau doar tie, ci o sa afecteze si evolutia embrionului.

Mananca putin si des. Prima masa trebuie sa fie formata din cereale, eventual iaurt. Evita dulciurile la prima masa. Alege mai bine o portie de branza de vaci si legume fierte. Foarte bune sunt bananele. Nu bea apa imediat ce te scoli, ci doar dupa ce mananci. Ideali sunt biscuitii putin sarati si ouale fierte tare. Nu bea sucuri de fructe dimineata. Pe parcursul zilei evita sa ramai cu stomacul gol. Greturile din timpul sarcinii sunt efectul excesului de suc gastric, astfel ca solutia este sa mananci des (la fiecare doua-trei ore), dar in cantitati mici. Mesteca bine si mananca incet.

Mergi pe jos si fa multa miscare. O parte din neplacerile greturilor o sa dispara, pentru ca miscarea o sa regleze foarte eficient nivelul glicemiei si implicit nevoia de a manca. In fapt, greturile din primele saptamani de sarcina sunt un

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

UPDATE - Accident rutier în care sunt implicate opt persoane, în judeţul Hunedoara. Autorităţile au activat planul roşu de intervenţie / 2 elicoptere SMURD intervin / Cinci persoane au fost transportate la spital, una fiind inconştientă

News.ro acum o ora
Un accident rutier în care sunt implicate opt persoane s-a produs sâmbătă după amiază, în judeţul Hunedoara. Având în vedere numărul mare al celor implicaţi, autorităţile au activat planul roşu de intervenţie care presupune suplimentarea resurselor

ANM Un nou val de praf saharian deasupra României

Ziua Constanta acum 4 ore
Administrația Națională de Meteorologie (ANM) avertizează că în perioada 22 iunie, ora 12 – 24 iunie, ora 12, circulația aerului, predominant sud-vestică, va favoriza avansul dinspre nordul Africii a unei mase de aer încărcată cu particule de praf d

Jurnalist, fost redactor la Capital, a fost dat dispărut!

Ziua Constanta acum 2 ore
Poliţia Capitalei anunță că a fost sesizată vineri cu privire la dispariția unui bărbat care, în cursul aceleași zile, în jurul orei 10:30, a plecat de la adresa de domiciliu din Sectorul 4 și nu a mai revenit până în prezent. Sâmbătă, 22 iunie 2024

CORESPONDENȚĂ DIN GERMANIA „Nu sunt împlinit!” » Declarația neașteptată pe care a făcut-o Radu Drăgușin înaintea meciului cu Belgia

Gazeta Sporturilor acum 4 ore
Fundaşul Radu Drăguşin (22 de ani) a transmis un mesaj din inimă înaintea meciului din această seară contra Belgiei. „Dragonul” lui Tottenham a făcut un meci excelent cu și speră ca situația să se repete în cel de-al doilea duel al grupei de Euro 20

Patru membri ai celei mai bogate familii din Marea Britanie, Hinduja, condamnaţi la închisoare în Elveţia pentru exploatarea angajaţilor casnici

News.ro acum o ora
Patru membri ai celei mai bogate familii din Marea Britanie, Hinduja, au primit pedepse cu închisoarea în Elveţia, pentru exploatarea personalului adus din India pentru a lucra la vila lor din Geneva, transmite BBC. Prakash şi Kamal Hinduja, precum

Rapperul iranian Toomaj Salehi a scăpat de condamnarea la moarte. Curtea Supremă a anulat sentința

Ziare.com acum 23 minute
Curtea Supremă iraniană a anulat condamnarea la moarte pronunţată împotriva rapperului Toomaj Salehi, pentru acuzaţii legate de protestele din 2022-2023, a anunţat, sâmbătă, avocatul acestuia pe X, relatează Reuters. Nu a fost făcut niciun anunţ ofi

BREAKING | Cântărețul Florin Decuseară a murit, la doar 46 de ani, după ce a căzut de la 10 metri înălțime

Cancan acum 3 ore
Florin Decuseară s-a stins din viață la doar 47 de ani. Cunoscutul artist a căzut de la 10 metri înălțime și timp de câteva zile s-a luptat să trăiască. El a stat intubat și ventilat mecanic. Din nefericire, corpul lui a cedat. Accidentul de muncă a

Alertă hidrologică! Județul Botoșani, sub Cod galben de inundații

Botosani News acum 3 ore
Și hidrologii au anunțat că există risc de inundații pe râurile Jijia, Prut și afluenții acestora și au instituit Cod Galben până mâine, la ora 12:00. Fenomenele prognozate sunt „scurgeri importante pe versanţi, torenţi şi pâraie, viituri rapide pe

Crimă șocantă în Sibiu! Un bărbat a fost găsit mort în curtea unei biserici

Ziua Constanta acum 6 ore
Un bărbat de 40 de ani, din Șura Mare, a fost găsit mort în curtea unei biserici din Sibiu. Un trecător a observat cadavrul și a alertat autoritățile prin apel 112. Polițiștii fac cercetări pentru a stabili identitatea autorului. Un bărbat de 40 de

Cod roşu de caniculă în câteva judeţe şi în Capitală

Radio Mures acum 5 ore
Meteorologii au emis primul cod roşu de caniculă de vara aceasta.Vizate sunt astăzi judeţele Dolj, Olt, Teleorman şi sudul judeţelor Vâlcea şi Argeş, unde temperaturile vor urca până la 39°, iar nopţile vor fi tropicale. Tot astăzi va fi cod portoca

Vremea

București
acum

33°
sâm.

20°/34°
dum.

19°/36°
lun.

21°/36°
mar.

22°/33°
Iasi
acum

30°
sâm.

18°/31°
dum.

19°/29°
lun.

19°/28°
mar.

17°/27°
Constanta
acum

27°
sâm.

19°/27°
dum.

20°/25°
lun.

20°/26°
mar.

22°/25°
Cluj-Napoca
acum

34°
sâm.

20°/34°
dum.

18°/27°
lun.

18°/25°
mar.

16°/28°
Timisoara
acum

36°
sâm.

20°/37°
dum.

19°/31°
lun.

18°/31°
mar.

18°/31°