Foarte multe persoane au probleme cu trezirea dimineaţa, motiv pentru care apelează la funcţia „snooze” (amânarea alarmei-n.r.) a telefonului în momentul când sună alarma. Potrivit unui studiu citat de Daily Mail, britanicii stau aproximativ o jumătate de oră în pat, dând pe „snooze”, înainte de a se trezi cu adevărat.
Pe timp de iarnă, un britanic amână momentul trezirii aproximativ 29 de minute, iar vara 17, însă unul din zece britanici admite că dormitează aproape o oră înainte să se ridice din pat. Potrivit studiului, tinerii sub 25 de ani stau în pat aproape 40 de minute, iar cei de 45 de ani doar 25 de minute. Mai mult, unu din patru cupluri (27%) recunosc că se ceartă din cauza opţiunii de „snooze”, iar 28% din cauza orei de trezire pe care să o seteze cu o seară înainte.
Studiul, realizat de Sheila`s Wheels, arată că un britanic îşi setează alarma la 6:47, dar se trezeşte la 7:12 dimineaţa, petrecând încă o oră pentru a se pregăti de plecare. Din acest motiv, mulţi întârzie la locul de muncă, o treime dintre ei acuzând faptul că nu au auzit alarma, 25% dând vina pe trafic, iar 11% pe o „urgenţă”.
„Acest lucru ne enervează pentru că ne trezim dimineaţa, când este încă întuneric. Astfel, butonul de „snooze” devine atrăgător, însă nu e productiv pentru că trupul nostru nu se odihneşte bine în timpul acesta”, a spus psihologul Donna Dawson.
Specialiştii recomandă ca oamenii care lucrează să se culce la o oră rezonabilă, pentru ca somnul să fie suficient şi odihnitor. De asemenea, ar trebui să se obişnuiască să petreacă mai puţin timp pentru a se trezi şi a se pregăti, grăbindu-şi plecarea la serviciu, astfel scăzând riscul de a uita lumina aprinsă sau uşa descuiată.
Foarte multe persoane au probleme cu trezirea dimineaţa, motiv pentru care apelează la funcţia „snooze” (amânarea alarmei-n.r.) a telefonului în momentul când sună