Medicamentele pentru migrene nu doar ca au efecte secundare, printre care se numara greata, ulcer stomacal, un risc crescut de accident vascular cerebral sau infarct, dar nici nu sunt prea eficiente, pana la doua treimi dintre cei care le folosesc raportand ca nu obtin rezultate satisfacatoare.
Cercetatorii nu au descoperit exact de ce apar migrenele, dar au inteles ce se intampla in timpul uneia: cand celulele nervoase devin suprastimulate elibereaza chimicale care cauzeaza inflamarea vaselor de sange de la nivelul gatului si creierului.
Potrivit Caring, remediile naturale de mai jos ajuta la prevenirea atacurilor migrenoase, precum si la reducerea frecventei si severitatii lor.
1. Exercitiile fizice
Acestea sunt recomandate de mult timp persoanelor care sufera de migrene, dar un studiu relativ recent a adus noi dovezi in sprijinul teoriei conform careia activitatea fizica ajuta la prevenirea aparitiei acestor dureri.
Cercetarea, realizata in 2011 in Suedia, a demonstrat ca exercitiile aerobice sunt la fel de eficiente in prevenirea migrenelor ca medicamentul Topamax, care are acest scop. O treime dintre pacientii participanti la studiul realizat pe trei luni au exersat pe o bicicleta stationara de trei ori pe saptamana, cate 40 de minute, iar ceilalti au primit tratament cu topiramat (substanta de baza din Topamax), dozele fiind crescute pana la cea maxima permisa (200 de miligrame pe zi).
Membrii ambelor grupuri au remarcat o reducere similara a numarului de migrene, dar 33% dintre cei care au folosit tratamentul medicamentos au raportat si efecte adverse. Prin urmare, cercetatorii au ajuns la concluzia ca exercitiile fizice facute regulat pot fi o optiune de luat in seama pentru cei care nu vor sa foloseasca medicamente in combaterea migrenelor.
Departamentul de Sanatate si Servici
