Sa oferi afectiune, atentie si ajutor celor din familia ta si nu numai este ceva frumos si de apreciat, insa exista persoane care au atat de multa grija de cei din jurul lor incat ajung la surmenaj, la epuizare.

Si se poate intampla oricui, in anumite situatii de viata, sa treaca din categoria celui care ajuta in cea a celui care are nevoie de ajutor.

Potrivit Caring iata cateva semne care iti arata ca esti expus riscului de epuizare deoarece te ingrijesti prea mult de cei apropiati si prea putin de tine.

In general, femeilor li se poate intampla acest lucru, dar nu este exclus sa se regaseasca si un barbat in aceasta situatie. Daca ti se potrivesc trei sau mai multe dintre indiciile de mai jos, ar trebui sa schimbi ceva la stilul de viata, pana nu e prea tarziu.

1. Folosesti notiuni absolute atunci cand vine vorba de grija

Sa respecti niste reguli absolute pe care ti le-ai impus, cum ar fi sa nu lasi pe nimeni sa iti hraneasca copilul, nici macar ocazional, iar din aceasta cauza sa pierzi, spre exemplu, o iesire in oras cu cativa prieteni, te poate face in timp sa ajungi la epuizare.

2. Nu iti mai amintesti ultima data cand te-ai simtit fericit

Nimeni nu spune ca sa ai grija de toti membrii familiei si mai ales de un apropiat in varsta sau bolnav iti aduce numai fericire, insa, daca nu te mai poti bucura nici macar din cand in cand de frumusetile marunte ale vietii, daca nu mai gasesti placere si bucurie in nimic, atunci acesta este un alt semn ca esti expus riscului de a avea prea multa grija de altii si prea putina de tine. Fiecare zi ar trebui sa iti aduca macar o licarire de fericire.

3. Telefonul nu mai suna

Daca ai inceput sa te simti izolat si sa iti dai seama ca prietenii tai nu te mai intreaba la fel de des ca inainte ce mai faci, ar trebui sa iei in cal