Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Sapte obiceiuri care te fac fericit

Publicat in Ziare.com, vineri 9 martie 2012 ·

Exista oameni care se nasc fericiti, iar toata viata lor sunt pur si simplu fericiti. Creierul lor produce automat substante care ii fac sa fie fericiti. Ceilalti trebuie sa invete sa fie fericiti.

Fa liste. Una din marile surse de nemultumire este aceea ca nu reusim sa facem tot ceea ce ne propune. Oamenii nefericiti sunt stresati din cauza lipsei de timp, in timp ce oamenii fericiti sunt calmi si nu se grabesc. In fond este doar o diferenta de nuanta. Sa faci liste este o cale pentru a te evalua, pentru a stabili un echilibru intre ceea ce-ti propui, faci si ceea ce ramane de facut, scrie Yahoo Shine.

Fa-ti timp pentru vacanta si planifica vacantele. Planificarea vacantelor face parte din vacanta. Sa faci planuri pentru o vacanta poate aduce la fel de multa bucurie ca si vacanta in sine.

Alege-ti prietenii. Oricat ar suna de neplacut fa efortul de a elimina oamenii negativi din viata ta. Asa cum exista oameni care se nasc fericiti, exista si oameni care sunt condamnati la tristete.

Gaseste noi distractii. Timpul petrecut pentru a te relaxa si a te distra este timp castigat si timp consumat cu folos. Incearca sa faci lucruri deosebite, speciale, unice. Sa zbori cu balonul, de exemplu.

Dormi. Nu face niciodata gresala de a trage de tine, de a consuma si ultima farama de energie. Somnul inseamna energie refacuta, tonus psihic, pofta de viata. Nu ezita sa tragi un pui de somn, daca poti sa faci asta, la pranz. E suficienta si jumatate de ora.

Mediteaza. Pune-ti in ordine gandurile, starile. Oamenii care fac asta sunt mai echilibrati, mai atenti si mai fericiti. Zece minute de meditatie inseamna o tensiune care coboara la normal, un nivel scazut al hormonilor de stres si o inima sanatoasa. Inchide ochii, respira si traieste!

Fa miscare. Nu exista scuze pentru lipsa de activitate fizica.

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Iohannis, despre alegerile prezidenţiale: Pot avea loc în septembrie, octombrie sau noiembrie

Mediafax acum o ora
Alegerile prezidenţiale, în conformitate cu legislaţia în vigoare, pot avea loc în septembrie, octombrie sau noiembrie, iar dacă se vrea altceva, trebuie schimbată legislaţia şi cred că e prea târziu, spune preşedintele Klaus Iohannis. El cere român

Putin și Kim Jong Un au semnat un acord de parteneriat strategic la Phenian / Ce cadouri și-au oferit cei doi lideri de stat

Gandul acum 18 minute
Președintele rus Vladimir Putin și liderul nord-coreean Kim Jong Un au semnat miercuri un acord de parteneriat strategic în capitala Coreei de Nord. Conținutul exact al documentului nu a fost dezvăluit publicului la acest moment. Anterior semnării,

Iohannis, despre viitorul instituţiilor europene: Există o distanţă prea mare între alegător şi Bruxelles

Mediafax acum o ora
Iohannis a definit Uniunea Europeană drept un proiect de mare succes şi „un proiect de mare viitor dacă gestionăm acest viitor corect, în linie cu aşteptările cetăţenilor europeni şi în aşa fel încât să contăm în ecuaţia mondială”. „Deci ce ar trebu

EXCLUSIV DINAMO, miercuri, de la ora 21. Cu Ion Marin, fost jucător și antrenor în „Ștefan cel Mare” și jurnalistul Alexandru Brădescu

Gandul acum o ora
Miercuri, 19 iunie, EXCLUSIV DINAMO, singura emisiune din spațiul media dedicată fanilor cluburilor din „Ștefan cel Mare”, revine, cu începere de la ora 21, cu o nouă ediție. Invitații moderatorului Cătălin Mureșanu sunt Ion Marin, de cinci ori câșt

Preşedintele Klaus Iohannis „Voi prezenta în CSAT poziţia privind candidatura la şefia NATO”

Ziua Constanta acum 55 minute
Preşedintele Klaus Iohannis a declarat că va prezenta joi, în cadrul CSAT, poziţia sa privind candidatura la şefia NATO şi apoi va anunţa şi public decizia luată pe acest subiect. Iohannis a fost întrebat dacă îşi va mai menţine candidatura la şefia

Președintele CJ Călărași, Vasile Iliuță, trimis în judecată de DNA. El a obținut un nou mandat pe 9 iunie

Ziare.com acum 2 ore
DNA a anunţat miercuri, 19 iunie, că îl trimite în judecată pe președintele Consiliului Judeţean (CJ) Călăraşi, Vasile Iliuţă (PSD), pentru abuz în serviciu. Iliuţă a fost reales în funcţie, la alegerile din 9 iunie, cu aproape 50% dintre voturile e

Trei copii au furat maşini din curtea unui service auto, le-au condus şi apoi le-au distrus VIDEO

Ziare.com acum 50 minute
Trei copii, cu vârste cuprinse între 10 şi 14 ani, sunt cercetaţi de poliţiştii din Neamţ, după ce au furat maşini din curtea unui service auto, le-au condus şi apoi le-au distrus. Reprezentanţii Inspectoratului de Poliţie al Judeţului Neamţ au anun

ANM Cod galben de caniculă în regiunea Dobrogea!

Ziua Constanta acum 43 minute
Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis un cod galben de caniculă valabil pentru regiunea Dobrogea și alte zone. Intervalul de valabilitate este începând de astăzi, 19 iunie, până mâine, 20 iunie 2024. Fenomenele vizate sunt val de c

Polițiștii în alertă! O fată de 12 ani a plecat de la o şcoală din Bucureşti către locuința din Bragadiru și nu a mai ajuns

Ziua Constanta acum 32 minute
Poliţiştii caută o minoră în vârstă de 12 ani, din Bragadiru, care, pe 18 iunie, a plecat de la o şcoală din Bucureşti către casă şi nu a mai ajuns. Potrivit unui comunicat al IPJ ILFOV, sesizarea a fost făcută pe 18 iunie, în jurul orei 21,12, de c

CFR anunță reducerea vitezei trenurilor din cauza caniculei

Press Alert acum 38 minute
< figure id="attachment_459544" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"> Foto: Arhivă CFR reduce viteza trenurilor pe anumite segmente de cale ferată unde temperaturile la nivelul șinei depășesc 50 de grade Celsius. Măsura este luată pen

Vremea

București
acum

35°
mie.

22°/36°
joi

23°/39°
vin.

20°/32°
sâm.

20°/34°
Iasi
acum

32°
mie.

19°/32°
joi

17°/27°
vin.

14°/27°
sâm.

17°/31°
Constanta
acum

31°
mie.

21°/31°
joi

20°/28°
vin.

20°/23°
sâm.

19°/24°
Cluj-Napoca
acum

30°
mie.

17°/30°
joi

17°/27°
vin.

16°/29°
sâm.

19°/31°
Timisoara
acum

34°
mie.

19°/36°
joi

21°/33°
vin.

19°/35°
sâm.

22°/38°