Pentru a-si prelungi durata vietii, in prezent un om poate incerca mai multe strategii, printre care se numara mentinerea unei greutati corporale normale, consumarea unor alimente cat mai sanatoase si variate, renuntarea la fumat, evitarea consumului in exces de alcool si altele.
In trecut, oamenii au incercat si alte metode pentru o viata mai lunga, unele nerecomandate astazi, cum ar fi sa manance serpi cu clopotei sau sa bea mercur.
Iata, insa, potrivit Listverse, cateva strategii iesite din comun, unele chiar promitatoare, de a-ti prelungi existenta.
1. Infometarea
In 1934 mai multi oameni de stiinta au remarcat ca sobolanii care aveau parte de diete apropiate de infometare traiau mai mult decat media lor normala de viata. In 1986, rezultatele acestui experiment au fost confirmate de un alt studiu, iar de atunci aproape fiecare specie pe care a fost probata o alimentatie minimala a avut acelasi raspuns. Cata vreme primeau nutrientii esentiali, dar nimic in plus, animalele traiau mai mult.
In ceea ce priveste oamenii, exista si astazi grupuri ai caror membri au grija ca alimentatiile lor sa aiba un continut redus de calorii, cu scopul de a-si prelungi viata. Iar pana acum s-a constatat ca o astfel de dieta genereaza mai multe efecte anti-imbatranire, printre care se numara o tensiune arteriala redusa si o rezistenta la insulina redusa.
De asemenea, in zona Okinawa, Japonia, se inregistreaza cea mai mare speranta de viata din lume, iar locuitorii de aici au o alimentatie saraca in calorii - se opresc intotdeauna din mancat inainte sa fie satui si nu depasesc 1.200 de calorii pe zi. Dieta lor se bazeaza pe alimente sanatoase, printre care se numara legume si fructe, cereale integrale, soia, peste si fructe de mare, ceaiuri. In plus, consuma foarte putin alcool si zahar si foarte putina sare.
