Vremea caniculară provoacă disconfort tuturor, dar mai ales hipertensivilor şi celor suferinzi de boli cardiovasculare. Fumatul este al doilea factor de risc în prevenţia bolilor cardiovasculare. Deoarece tot mai mulţi tineri se lasă ademeniţi de „iarba dracului”, dr. Kikeli Pal, preşedintele Fundaţiei Procardia vă oferă „Zece sfaturi pentru a renunţa la fumat”.
Ca argument pentru a nu vă apuca de acest viciu sau dacă îl aveţi deja, cum să scăpaţi de el, medicul cardiolog vă aduce următoarele: speranţa de viaţă a unui nefumător faţă de un fumător este de opt ani. În cazul fumătorilor riscul unui infarct miocardic creşte de două ori, iar riscul unui cancer pulmonar de zece ori! „Fii hotărât dacă vrei să renunţi la fumat. Stabileşte data fermă pentru abandonarea fumatului. Nu fi dezamăgit dacă nu reuşeşti din prima tentativă. Perioada de stres la început este normală, dar trece cu timpul. Mănâncă echilibrat, bea multă apă, mai puţină cafea şi alcool şi multă mişcare. Gândeşte cât mai rar la ţigări! Nu folosi momentele de disconfort sau veştile bune pentru a mai aprinde doar o singură ţigară! Evită orice situaţie, măcar la început care te-ar îndemna să-ţi cauţi ţigările. Banii economisiţi din renunţatul la fumat foloseşte pentru a te recompensa cumpărându-ţi ceva special. Şi ultimul sfat: renunţă definitiv la fumat!”, vă sfătuieşte dr. Kikeli Pal.
Iniţiatorul unui proiect de conştientizare riscurilor cardiovasculare precum şi de găsirea modalităţilor practice pentru un stil de viaţă sănătos, Fundaţia Procardia susţinut de compania Gedeon Richter oferă în Sala Procardia din strada Călăraşilor nr. 20 de luni până vineri, zilnic între orele 8.00 şi 20.00, programe de gimnastică, fitness, Pilates, Zumba şi fitball fitness. Informaţii la telefon 0744-115.353 sau 0742-083.063 şi 0265-210.0 87.
Vremea caniculară provoacă disconfort tuturor, dar mai ales hip
