Ce nu se mananca atunci cand e canicula. Nutritionistii spun ca temperaturile ridicate din timpul verii imprima un comportament alimentar specific: consumam mai multa apa, sucuri, fructe si salate. Organismul are nevoie de o hidratare intensa pentru a fi activ. Insa, multi dintre oameni isi construiesc meniul zilnic fara prea mari diferente fata de zilele de iarna, toamna sau primavara. Vara nu se mai aplica ''regula friptua de porc'', informeaza EVZ.
Cele mai sanatoase 20 de bauturi pentru organism. Pentru a scapa de sete, pentru a te racori si pentru a bea ceva bun, urmeaza sfaturile de mai jos, prezentate de specialistii nemti in ziarul Bild. Unele dintre bauturile prezentate nu numai ca sunt bune la gust, dar te pot scapa chiar si de cancer. Daca bei cacao regulat cu siguranta vei avea pielea pe cat de hidratata trebuie, pentru a nu se usca. Este necesara o cana de 200 ml pe zi, cu lapte degresat si cat mai putin zahar sau chiar deloc. Cu un consum moderat de vin, slabesti. De asemenea, vinul previne aparitia aterosclerozei. Continuarea in Libertatea.
Laptele, alimentul-minune din frigider. Fie ambalat sau proaspat, laptele asigura organismului necesarul de proteine, vitamine din grupul B, vitamina A si D, precum si toate mineralele de care corpul are nevoie pentru a se mentine sanatos (calciu, fosfor, magneziu, potasiu, zinc, iod, fier, crom). Medicii spun ca organismul unui adult contine peste un kilogram de calciu, iar 98% din el se afla depozitat in oase si dinti, de unde se reinnoieste continuu, scrie EVZ.
Arnica, remediu pentru articulatii si muschi durerosi. Planta este cunoscuta mai ales pentru capacitatea de a reface musculatura intens solicitata. Insa principiile sale active multiple o recomanda in diferite alte probleme: circulatorii, articulare si infectioase. Arnica este una dintre putinele plante ale carei principii
