Nu te arunca în apa rece a mării sau piscinei după ce te-ai ”prăjit” la soare: eşti direct expus riscului de hidrocuţie sau şocul termic. Fenomenul se produce atunci când diferenţa de temperatură dintre trupul înotătorului şi apa în care a plonjat este prea mare. Temerarul îşi poate pierde cunoştinţa şi există riscul să se înece. Nu te arunca în apa rece a mării sau piscinei după ce te-ai ”prăjit” la soare: eşti direct expus riscului de hidrocuţie sau şocul termic. Fenomenul se produce atunci când diferenţa de temperatură dintre trupul înotătorului şi apa în care a plonjat este prea mare. Temerarul îşi poate pierde cunoştinţa şi există riscul să se înece.
Există câteva semne care anunţă riscul de hidrocuţie:durere de cap, crampe, angoasă... De îndată ce ai recunoscut unul dintre aceste mesaje transmise de corpul tău, trebuie să ieşi la mal. Cât mai repede cu putinţă!
În plus, dacă ştii că ai mai avut cândva reacţii cutanate la frig, nu te arunca în mare sau în piscină: intră puţin câte puţin, lăsând timp organismului tău să se adapteze la diferenţa de temperatură.
Intră în apă progresiv şi după ce ai stat mai mult timp la soare şi pielea ta "s-a încins". De asemenea, nu intra în apă după ce ai băut alcool sau după ce ai luat o masă copioasă.
Pentru siguranţa ta, nu te scălda niciodată de unul singur - este esenţial să fie cineva lângă tine, în caz că ai nevoie de ajutor. Şi, desigur, nu fă baie în zone "sălbatice", nesupravegheate de salvamar.
