Carmen Bruma dezvaluie secretul abdomenului plat. Carmen Bruma recomanda consumul de struguri in aceasta perioada, deoarece beneficiile lor sunt multiple. Totusi, exista si cateva inconveniente: trebuie consumati in cantitati optime, potrivit Click. Autoarea cartii 3S - SANATOASA SUPLA SATULA sustine ca portia corecta de struguri este de 150-200 grame, aproximativ 150 de calorii. "Strugurii aduc numeroase beneficii organismului dar pot fi o capcana pentru cei care au probleme cu kilogramele in plus. Eu ii mananc dimineata , pe stomacul gol, in cantitatea din fotografie. Ii prefer pe cei negri pentru ca au o cantitate mai mare de flavonoide ( substante cu efect antioxidant). Strugurii au o puternica actiune detoxifianta, alcalinizanta, remineralizanta, tonica, antiinflamatoare. Contin, printre altele , acid elagic (efect antitumoral), resveratrol ( impiedica imbatranirea prematura, combate infertilitatea, imbunatateste circulatia sangelui) quercetina ( creste imunitatea, previne aparitia cancerului )", a scris Carmen pe pagina sa de Facebook.
10 pasi pentru o detoxifiere completa. Cura de detoxifiere se poate tine primavara si toamna si ar fi bine sa incepi prin a-ti face un set de analize inainte de a o incepe. Apoi, impreuna cu un specialist in nutritie alege varianta potrivita. "Poti opta pentru cura de detoxifiere prin cresterea aportului de fibre, prin folosirea plantelor cu efect laxativ si depurative, cu ajutorul masajului, bailor calde, saunei sau exercitiilor fizice", spune prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi. De retinut "Pe parcursul procesului de detoxifiere evita produsele de origine animala, dulciurile, cafeaua, fainoasele, iar accentual trebuie pus pe legume si fructe consumate in stare proaspata sau sub forma de sucuri", spune medicul Cleopatra Coroaba, de la centrul Aqua Healing. Pentru eliminarea toxinelor este bine sa sustinem functia organe
