Chiar dacă sălile de antrenament ar trebui să fie un loc sigur pentru sănătate, ele pot ascunde pericole care pot răni sau îmbolnăvi.
Aceste informaţii, scrie Huffington Post, citat de Mediafax, nu sunt menite să împiedice pe nimeni de la a mai frecventa sălile de sport, ci doar să atragă atenţia asupra grijii pentru sănătate în timpul antrenamentului.
Vestiarul şi stafilococul auriu
Primul pericol ascuns e reprezentat chiar de vestiare. Infecţiile cauzate de stafilococul auriu rezistent la meticilină ucide în fiecare an mai mulţi americani decât o face SIDA, potrivit Centrului american pentru Controlul şi Prevenirea Bolilor. Oricât de curat ar putea părea vestiarul, este foarte uşor ca microbii rezistenţi la substanţe antibacteriene să devină imuni la chimicalele folosite de obicei pentru curăţarea unor astfel de spaţii. O simplă tăietură poate fi de ajuns pentru ca bacteria să ajungă în piele. Când te îndrepţi, aşadar, către sală, este cel mai bine să cureţi şi să dezinfectezi eficient orice zgârietură sau tăietură şi să le menţii acoperite pe tot parcursul antrenamentului şi după terminarea lui.
Greutăţile pot nu doar să modeleze corpul
Aparatele de ridicat greutăţi sunt un alt pericol pentru sănătate. Doar pentru că un asemenea aparat se află în sala de antrenament nu înseamnă că prezintă siguranţă. Există câteva aparate care ar trebui evitate în totalitate, chiar dacă pare că ai putea să lucrezi în siguranţă la ele. Multe dintre acestea pot produce afecţiuni serioase: menţinerea gâtului într-o poziţie incomodă poate afecta coloana vertebrală, la fel cum şederea şi rotirea sub greutate pot deforma spatele în partea de jos.
Cursurile pentru antrenament de înaltă intensitate pot fi foarte periculoase dacă nu eşti deja într-o formă fizică superioară. De la Body Pump la Crossfit, cursurile in
