Atunci cand o persoana se hotaraste sa slabeasca, incepe sa se gandeasca la ce alimente nu are voie sa manance. De fapt, la fel de important sau poate chiar mai insemnat este sa stii ce trebuie sa consumi pentru a avea un metabolism cat mai rapid cu putinta.

Iata care sunt aceste produse care nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta, potrivit Ecosalon.com:

Ceaiul verde

Daca vrei sa iti trezesti metabolismul la viata, bea ceai verde mai degraba decat pe cel negru sau cafea. Este plin de flavonoizi si antioxidanti, dar are si proprietati termogenice, ajutand astfel la topirea grasimilor. Astfel, caloriile sunt arse mai repede si hrana digerata si ea mai rapid.

Merele

Merele au putine calorii si reprezinta o sursa puternica de fibre, asa ca atunci cand le consumi te vei simti satul mai mult timp. Daca mananci un asemenea fruct pe zi, vei tine la distanta sindromul metabolic, o boala asociata cu grasimea abdominala, bolile cardiovasculare si diabetul.

Iaurtul degresat

Probioticele din iaurt contin bacterii vii, care ajuta la o mai buna procesare a mancarii in stomac. In plus, vei beneficia si de proteine si calciu, dar destul de putine calorii.

Telina

Telina este un aliment care necesita mai multe calorii pentru a fi digerata decat contine, asa ca nu numai ca nu ingrasa, dar te ajuta sa slabesti. Este in mare parte alcatuita din apa si celuloza nedigerabila.

Scortisoara

Scortisoara ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange si a insulinei. Astfel, metabolismul nu este peste cap si, in plus, este prevenit diabetul de tip 2.

Grepfrutul

Exista un motiv pentru care expertii in nutritie recomanda consumul unui grepfrut dimineata. Contine antioxidanti care reduc nivelul de insulina dupa fiecare masa.

Broccoli