Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cum sa scapi de stres imediat

Publicat in Ziare.com, joi 27 septembrie 2012 ·

Stresul este o parte integranta din viata, dar asta nu inseamna ca trebuie sa te obisnuiesti cu el si sa-l iei ca atare, ci din contra, sa incerci sa-l contracarezi.

Iata cum poti face asta, conform Glo.msn:

Mesteca guma

Asta te poate ajuta sa scapi de stres, scazand nivelul de cortizol. In plus, mestecatul stimuleaza circulatia sanguina catre creier, facandu-te mai alert.

Terapia prin culori

Tine un recipient cu creioane colorate pe birou, iar atunci cand te vei uita la ele, starea de spirit ti se va imbunatati, caci creierul reactioneaza pozitiv la nuante tari, vesele.

Priveste ceva natural

Mergi la geam si priveste un copac, un parc, un rau, orice inseamna natura. Potrivit unei echipe de oameni de stiinta sud-coreeni, aceasta activitate activeaza zone ale creierului responsabile cu fericirea.

Cu cat privesti mai mult in zare, cu atat te vei linisti mai mult.

Deconecteaza-te, la propiu

Tot timpul vrei sa trimiti cate un mail, un mesaj, sa verifici o informatie... asta te face sa fii mereu tensionat. Opreste laptopul, telefonul si alte gadgeturi si, in cateva minute, te vei simti mai relaxat.

Stresul este o parte integranta din viata, dar asta nu inseamna ca trebuie sa te obisnuiesti cu el si sa-l iei ca atare, ci din contra, sa incerci sa-l contracarezi.

Iata cum poti face asta, conform Glo.msn:

Mesteca guma

Asta te poate ajuta sa scapi de stres, scazand nivelul de cortizol. In plus, mestecatul stimuleaza circulatia sanguina catre creier, facandu-te mai alert.

Terapia prin culori

Tine un recipient cu creioane colorate pe birou, iar atunci cand te vei uita la ele, starea de spirit ti se va imbunatati, caci creierul reactioneaza pozitiv la nuante tari, vesele.

Privest

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

David Popovici a cucerit medalia de aur în proba de 100 m liber la Campionatele Europene de nataţie de la Belgrad

Ziua Constanta acum 5 ore
Înotătorul român David Popovici a cucerit medalia de aur în proba de 100 m liber, miercuri seara, la Campionatele Europene de nataţie de la Belgrad, cu timpul de 46 sec 88/100, conform Agerpres.ro Popovici a încheiat la doar două sutimi de recordul

EURO 2024 Elveția, la un pas de optimi, după remiza cu Scoția

Ziua Constanta acum o ora
În al doilea meci al etapei a doua din grupa A, Scoția și Elveția au încheiat la egalitate, 1-1. Scoțienii au deschis scorul în minutul în minutul 13, prin McTominay, iar remiza a adus-o Shaqiri, cu golul său din minutul 26. Elveția a acumulat patr

A murit unul dintre cei mai importanţi poeţi români din ultimele decenii. Ioan Es. Pop avea doar 65 de ani

Ziare.com acum 5 ore
Uniunea Scriitorilor din România a anunțat miercuri, 19 iunie, că poetul Ioan Es. Pop a decedat. Numit de Mircea Cărtărescu "unul dintre cei mai importanţi poeţi români din ultimele decenii", Pop a trecut în neființă la vârsta de 65 de ani. "Prin di

Vladimir Putin a ajuns în Vietnam pentru o vizită oficială

Adevarul acum 2 ore
Preşedintele rus Vladimir Putin a sosit joi în Vietnam pentru o vizită oficială în această ţară care este un partener al Moscovei încă din perioada sovietică, au informat agenţiile de presă ruse, scrie AFP.

Deţinutul evadat de la Penitenciarul Poarta Albă a fost prins

Mediafax acum 6 ore
Deţinutul care miercuri a reuşit să fugă din Penitenciarul Poarta Albă a fost prins. El a fost găsit pe un câmp. Pentru a-l opri, poliţiştii au tras cu pistolul.

Gafă cu repetiție. Muncitorii care pun borduri au spart de două ori în două zile o ţeavă de gaze. S-a deschis dosar penal VIDEO

Ziare.com acum 3 ore
Muncitorii care fac lucrări la borduri în zona centrală a oraşului Alexandria, județul Teleorman, au spart de două ori în două zile o ţeavă de gaze. Poliția locală s-a autosesizat și a deschis un dosar penal pentru distrugere din culpă. "Având în ve

Kievul, aproape de un Acord de Securitate cu Uniunea Europeană. Când se vor semna actele

Ziare.com acum 7 ore
Preşedinţia ucraineană a anunţat miercuri, 19 iunie, că va semna, "într-un viitor apropiat" un Acord de Securitate și cu Uniunea Europeană (UE), ultimul dintr-o serie de acorduri încheiate de Kiev cu aliaţii săi din Occident, relatează AFP. "Echipe

AUR a aderat la Grupul Conservatorilor şi Reformiştilor Europeni (ECR) din Parlamentul European

News.ro acum 7 ore
Toţi cei şase europarlamentari AUR au aderat la Grupul Conservatorilor şi Reformiştilor Europeni (ECR). „Ne-au cântat prohodul, dar s-au înşelat! Europarlamentarii AUR vor activa în cadrul Grupului Conservatorilor şi Reformiştilor Europeni (ECR), ce

Un indian a MURIT în Italia după ce proprietarul fermei la care lucra l-a abandonat cu un braț tăiat, în urma unui accident de muncă

Gandul acum 3 ore
Un indian care muncea ca sezonier în agricultură în Italia, în apropiere de Roma, a murit miercuri, la două zile după ce a fost abandonat de către angajatorul său cu un braţ tăiat, în urma unui accident de muncă. „Muncitorul agricol indian, care suf

Măsuri urgente ASF propune prelungirea plafonării tarifelor RCA până la 30 septembrie

Ziua Constanta acum 10 ore
Autoritatea de Supraveghere Financiară (ASF) propune prelungirea plafonării tarifelor RCA până la 30 septembrie 2024 motivând că o astfel de măsură combate creşterea excesivă a preţurilor ce poate avea loc brusc, pe fondul dezechilibrelor din piaţă,

Vremea

București
acum

26°
joi

23°/39°
vin.

20°/33°
sâm.

20°/35°
dum.

20°/36°
Iasi
acum

25°
joi

17°/27°
vin.

15°/28°
sâm.

18°/31°
dum.

19°/31°
Constanta
acum

18°
joi

18°/28°
vin.

20°/23°
sâm.

19°/24°
dum.

20°/25°
Cluj-Napoca
acum

21°
joi

19°/28°
vin.

17°/30°
sâm.

20°/32°
dum.

19°/29°
Timisoara
acum

21°
joi

21°/34°
vin.

20°/36°
sâm.

22°/39°
dum.

19°/33°