Regimul de 14 zile care tine departe gripa. Nutritionistii au pus la punct o dieta despre care sustin ca previne infectiile respiratorii, dar si boli precum cancerul. Secretul eficientei noii diete consta in micronutrientii prezenti in fructe si legume, sustine creatorul ei, medicul nutritionist Joel Fuhrman. Piramida alimentara a dietei are la baza legumele - cel putin opt pe zi - cat mai putin procesate pentru a-si pastra calitatile nutritionale. Urmatoarea treapta a piramidei este constituita din fructe (cel putin trei pe zi) si alimente bogate in proteine ca: fasole, nuci si seminte. Integral in EVZ.
Tu stii cate calorii consumi zilnic? Uite la cate poti sa renunti si ce sa consumi cu moderatie. In urma cu cateva zile am citit si noi niste statistici care ne-au dat de gandit. Romanii consuma anual 200 de kilograme de paine, 98 de kilograme de cartofi, 74 kilograme de legume, 8 de zahar si 18 de grasimi. Iar daca impartim totul pe zile, rezulta un consum de peste 3.000 de kilocalorii pe zi, cu mult peste doza recomandata de medici si nutritionisti, informeaza Yahoo News.
Nu mananci si nu poti dormi? Suferi de depresie. O pasa proasta, un moment de tristete. Am trecut cu totii prin asta, mai ales toamna. Si totusi, de cele mai multe ori nu este vorba despre o simpla tristete, ci de o boala grava, care afecteaza in acest moment 350 de milioane de oameni din intreaga lume. ''Un sentiment prelungit de tristete, care persista doua saptamani sau mai mult", aceasta este definitia oficiala a depresiei. Continuarea in Click.
Bolile musculo-scheletice, o povara pentru angajati. Afectiunile musculo-scheletice, precum artrita reumatoida si afectiunile lombare, ingradesc din ce in ce mai mult accesul angajatilor la piata muncii din Romania si din Europa. Din ce in ce mai multi romani raporteaza, in fiecare an, dureri de spate si dureri muscular
