Consumul de fibre, ceaiurile cu proprietăţi diuretice, masajul şi sauna sunt trei dintre metodele care vă pot asigura succesul. În plus, eliminaţi ţigările, alcoolul, cafeaua, grăsimile saturate şi dulciurile, reduceţi utilizarea produselor chimice pentru curăţenie şi îngrijire personală şi înlocuiţi-le cu alternative naturale Sursa: SHUTTERSTOCK

Senzaţia de oboseală, nervozitatea, greaţa, problemele de digestie, acneea, pofta de dulciuri şi alimente grase sau dificultatea de a pierde în greutate sunt semne că organismul are nevoie de detoxifiere. Cum perioada care tocmai s-a încheiat a abundat în excese alimentare şi nu numai, o perioadă de eliminare a toxinelor este binevenită.

Practicată de secole peste tot în lume, detoxifierea se referă la curăţarea şi hrănirea organismului din interior către exterior. Organismul elimină impurităţile cu ajutorul ficatului, rinichilor, prin intestine, plămâni şi piele.

Când acest sistem este compromis, impurităţile nu mai sunt filtrate corect şi fiecare celulă din organism este afectată. Cura de detoxifiere de trei zile de la DR. MENCI. NU conține CARNE

„Există trei programe de detoxifiere în funcţie de nevoile fiecăruia: prima se bazează pe creşterea consumului de fibre, a doua pe consumul de ceaiuri cu proprietăţi laxative şi diuretice şi ultima pe practicarea exerciţiilor fizice, a saunei şi masajului”, explică specialistul în alimentaţie Gheorghe Mencinicopschi.

Multe diete sunt făcute pe o schemă de 3-7 zile pentru că organismul are nevoie de timp pentru a elimina toxinele. Există însă şi excepţii: o practică veche folosită în multe culturi se bazează pe consumul exclusiv de apă, o zi pe săptămână.

„Cea mai eficientă metodă de detoxifiere este creşterea aportului de fibre din alimentaţie. Fibrele reglează tranzitul intestinal, interacţionează cu asimilarea grăsimilor şi a zahărului la nivel inte