Dieta cu hrană vie presupune consumarea unor alimente în starea lor naturală, fără să le găteşti. Dacă te ţii de ea, poţi scăpa de 3 kg în 2 săptămâni.
Dieta cu hrană vie este de fapt un plan pe termen lung, în care îţi propunem să te hrăneşti cu alimente crude, bogate în minerale şi vitamine, şi să elimini din meniu tot ce este nociv pentru tine.
Secretul acestei diete este că te hrăneşte şi te vindecă în acelaşi timp, dar te şi ajută să scapi de kilogramele în plus, dacă o ţii timp de 2-3 săptămâni.
Alimentele incluse în această dietă îţi elimină toxinele din organism, vindecă părţile bolnave şi te apără de alte boli. După două săptămâni, poţi introduce treptat carne pregătită pe grătar sau supe de legume. Există două reguli după care trebuie să te ghidezi în această dietă.
1. Consumă cât mai multe legume, fructe proaspete şi uscate, cereale integrale, seminţe şi lactate crude, în starea lor naturală, adică neprelucrate termic.
2. Înlocuieşte zahărul cu miere, laptele pasteurizat cu cel natural, pâinea albă cu cea neagră, sarea cu ierburile aromatice şi carnea cu seminţe crude.
Iată ce poţi mânca zilnic, de la micul dejun până la cină:
Micul dejun- la alegere
- 200 ml suc de portocale (sau de afine, mure, cătină, kiwi, struguri);
- 150 ml lapte bătut făcut în casă, amestecat cu fulgi de ovăz, miere şi nuci;
- 150 ml lapte dulce nefiert cu pâine neagră şi miere;
- 200 g salată de banane cu migdale şi miere.
Mierea îţi dă energie şi înlătură stările matinale de oboseală. Fulgii de ovăz reduc nivelul colesterolului „rău”, îţi dau senzaţia de saţietate şi tonifică sistemul nervos. Fructele uscate reglează digestia şi-ţi stimulează activitatea creierului.
Citeşte continuarea articolului, pe clicksănătate.ro.
