Începând cu 31 martie, România a trecut la ora de vară. Specialiştii spun că schimbarea ne afectează mai mult decât ne-am putea imagina şi ar putea dura între o săptămână şi chiar o lună până când organismul nostru se va adapta.
Între ultima duminică din martie şi ultima duminică din octombrie, românii se vor ghida după ora de vară. Ziua este mai lungă, vremea se încălzeşte, iar natura prinde din nou viaţă. Cu toate acestea, studiile derulate la nivel mondial au arătat că trecerea la ora de vară ne influenţează foarte mult, afectând cu precădere persoanele cu probleme de sănătate sau pe cei în vârstă.
„Cei mai mulţi dintre noi îşi vor ajusta ceasul biologic destul de rapid, iar după câteva zile se vor obişnui cu noul program. Totuşi, pentru anumite grupuri de oameni, cei care suferă de depresie sau de probleme cardiace, unele cercetări sugerează că aceştia dezvoltă un risc mai mare de sinucidere, respectiv, atacuri de cord”, susţine un profesor asistent la Universitatea Yale, potrivit mediafax.ro.
De asemenea, un studiu derulat de mai mulţi specialişti suedezi arăta că în primele trei săptămâni după trecerea la ora de vară numărul infarctelor creşte cu 5%, fenomen care nu se observă la schimbarea orei de toamnă. În plus, nordicii au mai constatat o creştere a numărului de accidente rutiere sau de muncă.
Cum trecem cu bine peste schimbarea de fus orar
Un stil de viaţă echilibrat ne poate ajuta să trecem cu bine peste perioada critică. Astfel, trebuie să fim atenţi la produsele pe care le consumăm şi la asocierile alimentare.
„Organismul îşi accelerează procesele de detoxifiere pentru a face faţă unui nou ciclu biologic. Pentru a trece cu bine peste această perioadă de tranziţie, recomand să diminuăm consumul de carne şi să îl creştem pe cel de verdeţuri de sezon. De asemenea, sunt eficiente şi suplimente
