Femeile care au copii tind să acorde o atenţie sporită celui mic în detrimentul propriei imagini, este de părere Christine Koh, fondatoarea organizaţiei pentru părinţi Boston Mamas. Totuşi, de ce unele persoane confundă acest schimb de priorităţi cu un dezinteres total faţă de propria persoană?

Christine Koh, autoare cărţii „Minimalist Parenting“ (Cum să fii un părinte minimalist - n.r), a încercat să convingă cititorii publicaţiei „The Huffington Post“ că meseria de părinte nu implică sarcinile unui martir. „Lucrarea mea propune o incursiune în lumea părinţilor şi vine cu o serie de sfaturi utile pe care adulţii le pot pune în practică atunci când au în grjă un copil“, a explicat Koh.

Specialista oferă câteva soluţii practice la problemele cu care mamele se confruntă.

„Nu am timp“.

Timpul este o problemă pentru toată lumea, având în vedere ritmul de viaţă al societăţii. „Cu toţii trebuie să acordăm minimum 10-20 de minute pe zi îngrijirii propriei persoane. Spre exemplu, atunci când mergi cu cea mică în parc, tu poţi să faci exerciţii, în timp ce ea se joacă“, îşi sfătuieşte Koh cititoarele.

„Nu am bani“.

Îngrijirea propriei persoane nu trebuie să însemne tratamente scumpe la un salon, spune Koh. Autoarea cărţii îşi sfătuieşte cititoarele să se delecteze cu o carte, să scrie un jurnal sau să iasa la o ceaşcă de ceai cu prietenele. Un alt aspect crucial de care mamele trebuie să ţină cont este sănătatea lor, susţine Koh.

„Copiii mei sunt o prioritate“.

Este foarte important să acorzi o atenţie deosebită copiilor tăi, dar nu trebuie să te neglijezi pe tine, crede specialista. Koh îşi încurajează auditoriul să nu uite de propria persoană şi să înţeleagă că, de fapt, cei mici imită atitutidinile şi comportamentele pe care le văd în familie. „Dacă tu, ca mamă, nu vei putea să ai grijă de tine şi de fiul tău în ace