Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Sfatul medicului: cum să eviţi indigestia la masa de Paşte

Publicat in Zi de zi - Mures, sâmbătă 4 mai 2013 ·

Dacă an de an ai aceleaşi probleme după masa de Paşte, următoarele sfaturi te pot ajuta ca să nu te mai numeri printre sutele de români care-şi petrec Sărbătorile la Urgenţă!

După ce te-ai abţinut să mănânci carne de-a lungul Postului Paştelui, mesele festive sunt o adevărată provocare pentru sănătatea ta. Odată terminat postul, cel mai bine este să revii treptat la alimentaţia normală, mâncând la început cantităţi mici de lactate, ciorbe, carne slabă, legume şi fructe. „Pentru a nu avea de suferit, mai ales dacă ai ţinut postul, consumă câte puţin din fiecare şi la un interval de două-trei ore”, te sfătuieşte specialistul.

Iată nişte trucuri simple:simple:

- să mănânci pasca şi cozonacul la micul – dejun, cu o cană cu lapte, cu ceai sau cu cafea;

- să nu consumi mai mult de două ouă pe zi;

- să nu pui prea mult drob şi friptură de miel în farfurie;

- să nu depăşeşti zilnic două pahare cu vin sau cu altă băutură care conţine alcool.

„Indigestia se poate evita prin limitarea alimentelor bogate în grăsimi de origine animală, sosuri, precum şi prăjituri preparate cu cantităţi mari de ciocolată, cacao, ouă sunt doar câteva exemple”, spune medicul.

Iată şi alte ponturi antiindigestie: – fracţionează porţiile mari în unele mai mici, pe care le mănânci pe tot parcursul zilei la un interval de două-trei ore şi nu la o singură masă; – limitează-ţi aportul de alimente hipercalorice (carnea de miel, oaie, raţă, vânat, carne grasă de porc);

- alege să bei „tăriile” întotdeauna după mese şi nu înainte, cum se obişnuieşte;

- înlocuieşte pe cât posibil produsele de cofetărie şi panificaţie cu fructe proaspete.

- încearcă să nu bei nimic în timpul meselor, pentru că lichidele, mai ales cele acidulate, diluează sucurile gastrice şi astfel mâncarea nu mai este digerată bine;

- încearcă să mesteci cât mai încet;

- du

Articolul in Zi de zi - Mures >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Evaluarea Naţională 2024: Elevii de clasa a VIII-a susţin astăzi proba scrisă la Matematică

Mediafax acum 30 minute
Absolvenţii de clasa a VIII-a susţin astăzi cea de-a doua probă scrisă din cadrul Evaluării Naţionale 2024, cea la Matematică. Marţi a avut loc prima probă, cea la Limba şi literatura română. Vineri se va desfăşura a treia probă scrisă, cea la Limba

Magazin cuprins de flăcări uriașe în Ploiești. A fost emis mesaj Ro-Alert

Ziare.com acum 16 minute
Un incendiu violent are loc joi, 27 iunie, în cartierul Mihai Bravu din Ploiești. Pompierii au fost solicitați să intervină joi dimineață pentru stingerea unui incendiu izbucnit la un magazin din cartierul ploieștean Mihai Bravu, potrivit observator

Programul complet al optimilor de finală ale Campionatului European de fotbal din Germania

Mediafax acum 23 minute
Tabloul optimilor de finală de la Euro 2024 este de acum complet, după jucarea, miercuri, a ultimelor meciuri din Grupele E şi F. România s-a calificat de pe prima poziţie a clasamentului Grupei E şi va întâlni Olanda, marţi, 2 iulie, de la ora 19.

Taiwan a detectat 35 de aeronave chineze în jurul insulei

News.ro acum 3 ore
Ministerul Apărării din Taiwan a raportat joi 35 de aeronave chineze detectate în jurul insulei în 24 de ore, după mai multe intruziuni de la învestirea la Taipei a noului preşedinte Lai Ching-te, scrie AFP. Şapte nave au fost, de asemenea, reperate

Tentativă de lovitură de stat eşuată în Bolivia. Un general a fost arestat

Mediafax acum o ora
Conduse de un general de rang înalt care a promis să „restaureze democraţia”, vehiculele blindate au forţat uşile palatului guvernului din Bolivia miercuri. Preşedintele a numit intervenţia drept o tentativă de lovitură de stat.

Israelul susţine că poate provoca "pagube enorme" Libanului în caz de război cu Hezbollah

News.ro acum 3 ore
Israelul nu "doreşte" un război cu Hezbollah, dar are capacitatea de a "provoca pagube enorme" Libanului dacă este necesar, a avertizat ministrul său al Apărării, pe fondul temerilor ONU privind o extindere "potenţial apocaliptică" a conflictului di

Bill Cobbs, actorul din "Night at the Museum", "The Bodyguard" şi "Air Bud", a murit la vârsta de 90 de ani

News.ro acum 2 ore
Actorul Bill Cobbs, care a avut aproape 200 de roluri într-o carieră de cinci decenii, inclusiv în "The Bodyguard" şi "Night at the Museum", a murit la vârsta de 90 de ani. El a murit "liniştit" în noaptea de marţi spre miercuri la domiciliul său di

Klaus Iohannis participă joi şi vineri la reuniunea Consiliului European

Mediafax acum 2 ore
Preşedintele României, Klaus Iohannis, va participa, joi şi vineri, la reuniunea Consiliului European, care va avea loc la Bruxelles. Liderii UE vor discuta, printre altele, despre numirile la conducerea instituţiilor europene după alegeri, a transm

Arbitrul Istvan Kovacs, record de cartonaşe în istoria Campionatului European. A acordat 18 cartonaşe galbene şi două roşii la meciul Cehia-Turcia

News.ro acum 56 minute
Meciul din Grupa F dintre Cehia şi Turcia, scor 1-2, din grupa F de la Euro-2024, a fost unul animat, arbitrul Istvan Kovacs acordând 18 cartonaşe (16 galbene şi 2 roşii). Un record în istoria Campionatului European. Deşi turcii s-au impus (2-1), me

Seulul acuză Coreea de Nord de ”înșelătorie”, după ce Phenianul se laudă că a testat cu succes o rachetă cu focoase multiple VIDEO

Ziare.com acum o ora
Armata Coreei de Sud a respins joi, 27 iunie, afirmațiile Coreei de Nord conform cărora ar fi efectuat cu succes un test de rachete cu focoase multiple. Seulul susține că este o formă de „înșelăciune”, reafirmând evaluarea că racheta a explodat în a

Vremea

București
acum

26°
joi

21°/34°
vin.

18°/34°
sâm.

21°/36°
dum.

21°/35°
Iasi
acum

23°
joi

19°/31°
vin.

19°/31°
sâm.

20°/31°
dum.

20°/33°
Constanta
acum

24°
joi

19°/25°
vin.

21°/26°
sâm.

21°/27°
dum.

21°/27°
Cluj-Napoca
acum

21°
joi

17°/29°
vin.

17°/28°
sâm.

18°/27°
dum.

17°/29°
Timisoara
acum

22°
joi

19°/31°
vin.

18°/29°
sâm.

20°/32°
dum.

19°/34°