Din nefericire, durerea este ceva foarte des întâlnită în vieţile noastre, ale tuturor. Fie că te-a înţepat o albină, fie că te doare capul sau spatele, fie ca te-ai epilat cu ceară în zona inghinală şi acum suferi din cauza asta, cert este că, în marea majoritate a cazurilor nu poţi scăpa de durere doar înghiţind o simplă aspirină. Noi îţi propunem câteva metode naturale care ajuta la diminuarea intensităţii durerii,fără să de îndopi de analgezice.
1. Dacă îţi vine să înjuri, dă-i drumul!
Cercetătorii britanci au demonstrat ca atunci când tragi o înjurătură zdravănă, creşte toleranta la durere.Eliberezi energiile negative şi parcă parcă începi să-ţi mai revii. Înjuratul atrage după sine o serie de reacţii fizice şi hormonale benefice pentru organism.
2. Uită-te pe fotografii
Să începi să-ţi răsfoieşti Iphone-ul sau arhiva laptopului sau pur şi simplu, un album de poze, înseamnă să revezi feţele celor dragi, care-ţi zâmbesc din fotografii. Asta te poate destinde, cu siguranţă. S-a demonstrat înt-un laborator că femeile care în timpul unei dureri acute s-au uitat la feţele partenerilor lor, au început să simtă mai puţină durere decât persoanele care au privit tot felul de alte obiecte sau feţe străine.
3. Gândeşte-te intens la o fantezie sexuală
Lasă-ţi mintea să zburde şi dacă cumva e şi partenerul tău în preajmă, dă-ţi drumul imaginaţiei şi profită de asta! Fanteziile îţi vor distrage atenţia de la durerea care pare să te sâcâie la nesfârşit şi vei vedea că… punând în practică fanteziile, durerea o să treacă. Sau măcar se va atenua.
4. Respiră rar şi adânc
Te-ar ajuta exerciţiile tip yoga pentru asta. Dar chiar dacă nu practici aşaceva, încearcă să te linişteşti, închide ochii şi trage adânc aer în piept. Inspiră şi expira profund şi rar.
5. Încearcă să meditezi câte puţin în fiecare zi
Seara încearcă să ai un momen