După terminarea campionatului, jucătorii Damilei au plecat în vacanţă. Conform planului stabilit de antrenorul Claudiu Niculescu, aceştia vor avea două săptămâni de repaus total, în perioada 7 iunie - 23 iunie 2013. După această perioadă, urmează un program de adaptare a organismului la efort pe care fiecare component al lotului va trebui să-l respecte, indiferent de locul în care se află. Astfel, între 24 iunie şi 5 iulie, fotbaliştii vor avea aproape în fiecare zi şedinte de antrenament ce cuprind elemente de mobilitate musculară şi articulară, capacitate aerobă, coordonare dinamică, streching, abdomene posturi şi spate, jocuri complementare (basket, tenis cu piciorul, tenis de câmp etc) şi forţă. Intensitatea şi durata acestora vor creşte de la o zi la alta pentru adaptarea corespunzătoare la efort, înainte de antrenamentele şi cantonamentele din perioada verii.
Totodata, jucătorii vor trebui să se menţină în limitele de greutate impuse de staff-ul tehnic.
Reunirea lotului va avea loc luni, 8 iulie 2013, la ora 10.30, la Baza sportivă Oltchim. Sursa: FC Damila
După terminarea campionatului, jucătorii Damilei au plecat în vacanţă. Conform planului stabilit de antrenorul Claudiu Niculescu, aceştia vor avea două săptămâni de repaus total, în perioada 7 iunie - 23 iunie 2013. După această perioadă, urmează un program de adaptare a organismului la efort pe care fiecare component al lotului va trebui să-l respecte, indiferent de locul în care se află. Astfel, între 24 iunie şi 5 iulie, fotbaliştii vor avea aproape în fiecare zi şedinte de antrenament ce cuprind elemente de mobilitate musculară şi articulară, capacitate aerobă, coordonare dinamică, streching, abdomene posturi şi spate, jocuri complementare (basket, tenis cu piciorul, tenis de câmp etc) şi forţă. Intensitatea şi durata acestora vor creşte de la o zi la alta pentru adaptarea corespu