Înainte să plecăm la mare sau la piscină este bine să ne pregătim pielea, dacă vrem un bronz frumos şi uniform. Potrivit eva.ro, alimentele îţi pregătesc pielea pentru plajă. Da, ceea ce mâncăm ne poate influenţa felul în care ne bronzăm!
Creşte consumul de fier Fierul este şi el un aliat de nădejde pentru o piele frumos bronzată. Cele mai bune surse sunt carnea roşie, ficatul, ouăle, lintea, fasolea, pătrunjelul. Aşa că, nu le ocoli dacă vrei o culoare frumoasă pentru pielea ta.
Nicio masă fără peşte Peştele gras este o sursă bogată de Omega 3, acizi graşi foarte importanţi pentru sănătatea pielii şi a părului. Pentru a menţine bronzul o perioadă mai lungă de timp, măreşte consumul de Omega 3 pe care îl poţi găsi şi în nuci, uleiuri vegetale şi în germeni de grâu încolţit. De asemenea, consumul de peşte aduce şi cantităţi importante de seleniu care te protejează, aşa cum ţi-am zis şi mai sus, de acţiunea radicalilor liberi.
Înainte să plecăm la mare sau la piscină este bine să ne pregătim pielea, dacă vrem un bronz frumos şi uniform. Potrivit eva.ro, alimentele îţi pregătesc pielea pentru plajă. Da, ceea ce mâncăm ne poate influenţa felul în care ne bronzăm!
Creşte consumul de fier Fierul este şi el un aliat de nădejde pentru o piele frumos bronzată. Cele mai bune surse sunt carnea roşie, ficatul, ouăle, lintea, fasolea, pătrunjelul. Aşa că, nu le ocoli dacă vrei o culoare frumoasă pentru pielea ta.
Nicio masă fără peşte Peştele gras este o sursă bogată de Omega 3, acizi graşi foarte importanţi pentru sănătatea pielii şi a părului. Pentru a menţine bronzul o perioadă mai lungă de timp, măreşte consumul de Omega 3 pe care îl poţi găsi şi în nuci, uleiuri vegetale şi în germeni de grâu încolţit. De asemenea, consumul de peşte aduce şi cantităţi importante de seleniu care te protejează, aşa cum ţi-am zis şi ma