Asa iti pregatesti corpul pentru vara. Fara celulita, mai putine kilograme si o piele ferma. Asa iti doresti sa va gaseasca sezonul de plaja care este gata sa se instaleze? Iata cateva sfaturi despre cum sa te pregatiti corpul de vara. 3 mese cu peste pe saptamana. Iti place, nu iti place, pestele este unul dintre cel mai sanatos sortiment de carne. Consumati-l de mai mult de trei ori pe saptamana, alaturi de leguminoase cu boabe, soia, seminte. Fara smantana! Chiar daca sunt delicioase, produsele lactate grase sunt interzise atunci cand vine vorba de sanatate si frumusete. Asadar, pe timp de vara, reduceti consumul de lapte gras, smantana, unt, dar si pe cel de oua si carne rosie, scrie Click.
Secretele vegetarienilor. De ce traiesc mai mult. Vegetarienii traiesc mai mult si au o stare de sanatate mai buna decat cei care mananca si carne. Aceasta a dat la iveala un studiu publicat de curand in revista de specialitate JAMA Internal Medicine, preluat de publicatia belgiana Le Soir. Cercetatorii au comparat rata de mortalitate a 73.308 membri ai Bisericii Adventiste de Ziua a Saptea, printre care se aflau atat vegetarieni, cat si consumatori de carne, pe o perioada de sase ani. Pe durata studiului s-au inregistrat cu 12% mai putine decese in randul vegetarienilor. Acestia au prezentat, de asemenea, un risc de moarte prematura cu 19% mai redus decat in cazul persoanelor fara un regim alimentar special. Explicatia probabila a acestor rezultate este ca alimentatia vegetariana tinde sa fie mai bogata in fibre si mai saraca in grasimi saturate. Cu toate acestea, cercetatorii nu stiu exact de ce ar fi mai benefic un regim alimentar pe baza de vegetale", sustine dr Orlich, directorul studiului, scrie EVZ.ro
Iata motivele pentru care femeile intra in depresie. Fiecare dintre noi se confrunta la un moment dat cu probleme dificile, cu situatii de pierdere,