de C. MIERLUŞCĂ
10 iulie 2013 22:58
3 vizualizari
A-A+ După un atac de cord este foarte bine să recurgeţi la o dietă bogată în fructe şi legume.Acţiunea lor antioxidantă reduce necroza (moartea celulară)din muşchiul inimii.
Arterioscleroza care cauzează atacul de cord poate fi inversată.O investigaţie efectuată în California (SUA) a demonstrat că după un an de stil de viată sănătos şi de dietă corectă pentru inimă se constată o reducere de 10 % a stenozei (îngustării) arterelor coronariene.
Pentru o inimă sănătoasă este indicat cel puţin 5 porţii de fructe proaspete pe zi.Mâncaţi minim două sau trei porţii de legume pe săptămână.Mâncaţi cel puţin o salată proaspătă pe zi,cu ulei de măsline sau de seminţe.
Mâncaţi pâine şi paste integrale în loc de pâine albă şi paste rafinate.
Evitati tutunul si cafeaua.Reduceţi consumul de sare şi zahăr.Beţi ceai de urzică şi măcieşe.
Fructele şi legumele trebuie să formeze baza unei diete sănătoase pentru inimă,după cum au demonstrat studiile efectuate în toată lumea ,în special cele făcute la Universitatea Forvie Site din Cambridge (Marea Britanie).. de C. MIERLUŞCĂ
10 iulie 2013 22:58
3 vizualizari
A-A+ După un atac de cord este foarte bine să recurgeţi la o dietă bogată în fructe şi legume.Acţiunea lor antioxidantă reduce necroza (moartea celulară)din muşchiul inimii.
Arterioscleroza care cauzează atacul de cord poate fi inversată.O investigaţie efectuată în California (SUA) a demonstrat că după un an de stil de viată sănătos şi de dietă corectă pentru inimă se constată o reducere de 10 % a stenozei (îngustării) arterelor coronariene.
Pentru o inimă sănătoasă este indicat cel puţin 5 porţii de fructe proaspete pe zi.Mâncaţi minim două sau trei porţii de legume pe săptămână.Mâncaţi cel puţin o salată proaspătă pe zi,cu ulei de măsline sau de seminţe. @N_