Atunci cand te simti extenuat si nu stii ce sa faci, poti recurge la cateva alimente care iti vor oferi energie pentru a-ti duce la bun sfarsit activitatile. Exista si o serie de alimente care trebuie evitate.
Gogosile cu glazura
Daca obisnuiesti sa consumi un asemenea desert, ar fi bine sa renunti la el. Aceste gogosi au mult zahar si te vor stoarce de energie, scrie Fox News.
Painea alba
Painea alba nu este recomandata celor ca se simt fara energie. Carbohidratii rafinati din ea actioneaza la fel ca dulciurile si nu intr-un mod pozitiv pentru sanatatea noastra.
Totusi, painea integrala are un efect pozitiv si este recomandata. Ea contine fibre, iar acestea sunt necesare pentru buna functionare a corpului.
Iaurtul gras
Iaurtul "grecesc", pe care il gasesti in raftul supermarketurilor este bun, pentru ca-ti furnizeaza multa energie. Proteinele, carbohidratii si grasimea sunt indicate in acest scop.
Spanacul
Spanacul contine multa vitamina B, aceasta avand un efect pozitiv asupra metabolismului. In plus, antioxidantii fac din spanac o alegere inspirata intotdeauna.
Atunci cand te simti extenuat si nu stii ce sa faci, poti recurge la cateva alimente care iti vor oferi energie pentru a-ti duce la bun sfarsit activitatile. Exista si o serie de alimente care trebuie evitate.
Gogosile cu glazura
Daca obisnuiesti sa consumi un asemenea desert, ar fi bine sa renunti la el. Aceste gogosi au mult zahar si te vor stoarce de energie, scrie Fox News.
Painea alba
Painea alba nu este recomandata celor ca se simt fara energie. Carbohidratii rafinati din ea actioneaza la fel ca dulciurile si nu intr-un mod pozitiv pentru sanatatea noastra.
Totusi, painea integrala are un efect pozitiv si este recomandata. E