- Social - nr. 170 / 31 August, 2013 8 SFATURI DE AJUTOR IN DIABET 1. Informeaza-te daca suferi de diabet, implica-te in urmarirea bolii. Aceasta presupune sa nu astepti totul de la medic si de la medicamente, ci sa incerci sa preiei chiar tu controlul. Pentru aceasta trebuie sa fii cat mai bine informat. Zaharurile care nu au fost transformate de celule in energie iti pot afecta inima, rinichii, ochii si nervii. 2. Atentie la nivelul de hemoglobina glicozilata! Hemoglobina glicozilata este o analiza ce permite evaluarea cantitatii medii de zahar din sange din ultimele luni. Masurand hemoglobina glicozilata se poate determina, prin monitorizarea pe termen lung a reglarii nivelului de glucoza serica, eficacitatea tratamentului. Persoanele cu diabet zaharat pot avea adesea concentratii crescute de hemoglobina glicozilata, insa exista metode de tratament eficiente pentru reglarea ei. O valoare a hemoglobinei glicozilate de peste 7% semnifica un control al glicemiei foarte slab. Dar vestea buna e ca orice scadere cu un procent reduce riscul complicatiilor vasculare cu 25%. 3. Fa-ti periodic analiza sangelui! Pentru a controla nivelul hemoglobinei glicozilate, cea mai potrivita analiza este cea a glicemiei - nivelul zaharului in sange. In prezent, analiza poate fi realizata mult mai rapid, fara sa fie nevoie sa mai mergi la medic. Poti folosi aparatele portabile de masurare a glicemiei, care printr-o usoara intepatura in deget iti permit sa afli rezultatul in cateva secunde. 4. Scapa de kilogramele in plus! Excesul de greutate creste riscul aparitiei diabetului si face ca stabilizarea bolii sa fie mai dificila. O scadere cu 10% a greutatii corporale te va ajuta sa reduci semnificativ nivelul glicemiei. 5. Respecta tratamentul medicamentos! Pentru a obtine un bun control asupra diabetului, terapia impune asocierea de mai multe medicamente. Atentie insa, in timp raspu