Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cum putem elimina greutatea în exces

Publicat in Tribuna, joi 5 septembrie 2013 ·

de C. MIERLUŞCĂ

04 septembrie 2013 23:02

4 vizualizari

A-A+ În general există 7 cauze care determină greutatea în exces - este concluzia unui specialist în domeniu:

1. Factorul genetic - acesta se moşteneşte. Cu toate a­cestea, puteţi învinge tendinţa de depunere a grăsimilor prin schimbarea stilului de viaţă.

2. Regimul alimentar, care trebuie aplicat în funcţie de indi­vid. Unele persoane obţin re­zultate mai bune cu un regim vegetarian, altele cu un regim bazat pe proteine. La foarte multe persoane se aplică regi­mul în funcţie de grupa san­guină. În acest sens, trebuie să consultaţi un medic care vă va indica principiile dietetice călăuzitoare.

Fiţi atenţi la cantităţile de za­hăr consumate. Nu consumaţi zahăr alb, paste făinoase, orez decorticat. Luaţi prânzuri mici şi nu săriţi peste mese. Con­sumaţi multă apă.

3. Faceţi exerciţii fizice regulate.

4. Ţineţi cont de echilibrul hor­monal. Când tiroida nu func­ţionează bine, se pot produce acumulări de grăsime în organism.

5. Detoxifiaţi regulat orga­nis­mul.

6. Nu consumaţi alimente ra­finate şi sintetice. Deficienţele nutriţionale provoacă pofta de dulciuri şi alimente grase.

7. Evitaţi traumele emoţionale. În cauze grave, luaţi contactul cu un psiholog sau un preot. Nu există produse miraculoase care să vă schimbe obiceiurile alimentare fără a avea efecte secundare.

Există stimulente naturale pentru slăbit, dar acestea stimulează sistemul nervos şi contribuie la eliberarea de adrenalină, care în timp duc la insomnii, oboseală cronică, stări de tensiune, agitaţie, an­xietate. Se recomandă pru­denţă în folosirea stimulentelor naturale pentru a nu avea efecte nedorite asupra tiroidei şi suprarenalelor.. de C. MIERLUŞCĂ

04 septembrie 2013 23:02

4 vizualizari

A-A+ În general există 7 cauze care determină greutatea în exces - este c

Articolul in Tribuna >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Accident la o fabrică de lactate: Patru bărbați au căzut într-un bazin de decantare. Doi au murit. A fost chemat elicopterul SMURD VIDEO

Ziare.com acum o ora
Patru bărbaţi au căzut, duminică, 23 iunie, într-un bazin de decantare din curtea unei fabrici de caşcaval din localitatea Ibăneşti, judeţul Botoşani. Echipajele de salvare i-au scos pe cei patru în stop cardiorespirator. În cazul uneia dintre victi

Informații de ultimă oră Ar fi fost găsit cadavrul tânărului luat de viitura râului Natisone din Italia

Ziua Constanta acum 21 minute
Un cadavru a fost găsit duminică dimineaţă în râul Natisone, în apropierea albiei unde a avut loc accidentul în care au fost implicaţi cei trei tineri români. Deocamdată nu există o identificare oficială, dar este practic sigur că este vorba despre

Doi turişti, atacaţi şi răniţi de un urs în staţiunea Slănic Moldova

Mediafax acum 2 ore
Jandarmii băcăuani au intervenit duminică, după un apel la numărul unic de urgenţă 112, la ora 10:54. Jandarmii au fost direcţionaţi în zona unei unităţi de cazare, unde un bărbat şi soţia acestuia au fost răniţi de un urs. Jandarmii i-au găsit pe b

Român înjunghiat, după meciul de la EURO 2024 cu Belgia

Ziua Constanta acum 2 ore
Incident sângeros în Belgia, căruia i-a căzut victimă un român de 22 de ani. Totul s-a întâmplat în orășelul Rijkevorse, după meciul Belgia – România 2-0, de la Campionatul European din Germania. Un grup de români a fost atacat de mai mulți belgieni

ANM emite avertizare Cod Roşu de vreme rea în Sibiu

Mediafax acum 2 ore
Administraţia Naţională de Meteorologie a emis o avertizare Cod Roşu valabilă până la ora 15.50, în zece localităţi din Sibiu. Se vor semnala grindină de medii şi posibil mari dimensiuni, vijelie cu rafale de peste 90 km/h, averse torenţiale ce pot

Incendiu la un hotel din Ploieşti. În clădire era doar angajatul de la recepţie

News.ro acum 14 minute
Un incendiu a izbucnit, duminică după-amiază, la un hotel situat într-un cartier de la periferia Ploieştiului. În urma evenimentului nu au fost victime, în clădirea afectată de foc aflându-se doar angajatul de la recepţie.

Ce s-a ales de grupul Wagner la un an după rebeliunea ajunsă la 200 km de Moscova

Ziare.com acum 38 minute
La un an după rebeliunea mercenarilor ruși din grupul Wagner, organizația nu mai există într-o formă similară. Totuși, împărțirea ei în facțiuni mai mici, toate sub controlul autorităților de la Moscova, îi asigură lui Putin o forță semnificativă de

Poliţiştii atrag atenţia asupra unei noi metode de înşelăciune, denumită „Coletul”. Oamenii primesc prin curier cotele nesolicitate, pentru care li se cer câteva sute de lei, obiectele din pachet valorând mult mai puţin

News.ro acum 2 ore
Poliţiştii atrag atenţia asupra faptului că o nouă metodă de înşelăciune ia amploare. Este voeba despre metoda denumită „Coletul”, care constă în trimiterea, către destinatari, a unor colete cu „cumpărături”. Cei care le primesc trebuie să plătească

Satul românesc care va deveni cea mai mare bază aeriană NATO din Europa. Reportaj BBC: ”Prezența SUA este mult mai mare aici”

Ziare.com acum 4 ore
Șase avioane RAF Eurofighter Typhoon sunt așezate pe calea de rulare, cu două motoare turate, în timp ce personalul de la sol se grăbește să adauge ultimele detalii înainte de decolare. În depărtare, un nor de praf se ridică deasupra șantierului und

Un tribunal din Texas l-a exonerat pe un bărbat care a petrecut aproape 20 de ani aşteptând să fie executat pentru o crimă din 1977

News.ro acum 3 ore
După aproape 47 de ani de procese, Curtea Penală de Apel din Texas l-a exonerat săptămâna aceasta pe Kerry Max Cook pentru uciderea Lindei Jo Edwards în 1977, declarându-l nevinovat de o crimă pentru care a petrecut aproape 20 de ani aşteptând să fi

Vremea

București
acum

35°
dum.

19°/35°
lun.

20°/35°
mar.

21°/33°
mie.

20°/33°
Iasi
acum

28°
dum.

18°/29°
lun.

18°/26°
mar.

15°/27°
mie.

16°/28°
Constanta
acum

28°
dum.

19°/28°
lun.

20°/26°
mar.

21°/25°
mie.

20°/24°
Cluj-Napoca
acum

27°
dum.

18°/29°
lun.

17°/27°
mar.

16°/29°
mie.

17°/27°
Timisoara
acum

31°
dum.

21°/32°
lun.

18°/31°
mar.

18°/33°
mie.

19°/34°